Андриан К

[size=3][color=green]26/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Значи броя го нетренировъчен, но днес кляках!Е, ето резултата:нов рекорд 110 кг клек!…

12,5% излиза на този втория.

Не знам дали е точна, но ме изкара 10-11% на 65 кг? Дано е вярна!…

Ще се получи супер интервю! Въпроса:Споменавал си няколко пъти, че си бил във Америка,Флорида.Какво те…

Защо точно на бутащи и дърпащи?Може да раздели както на него му харесва.

Това е, че те слагаха някакви тежести от рода на 30-35-40 кг, апък и ходиха…

[size=3][color=green]25/10/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,75,80,85,85кг 2.Полу-лег-6x20,6,6,6,6x27.5кг 3.Френско-8,8,8,8,8x30кг 4.Помпички-25@ст,15x20кг,15x55кг,15x35кг,25@ст 5.Кофички-15@ст,6,8x22.5,15@ст 6.Front lever-8,8,8 Не можах да правя клек.Някакви шашми…

Леле колко интерестно изглежда тоя "антифриз". :D Ако си взема и ида във моя фитнес…

След тренировъченото хранене, сложни въглехидрати+протеин.

Тоя турнира е такав порнография, че няма докъде!

[quote author="head_hunter" date="1287938994"][quote author="emzo" date="1287937957"]Поради технически проблеми от утре няма да има спам тема :([/quote]…

И 10-12 и 6-8 повторения си имат място и цел.

[size=3][color=green]24/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Цял ден си имах работа и съм доста изморен.Преди малко ядох и след…

Абе, кристианчо, с твойто хранене си тръгнал да даваш съвети за стероиди. :D

Абе, по-добре ще е да се откаже от шоколада.След 1-2 месеца, даже няма да се…

От къде знаеш, че Влади не си ги е осигурил?

Боби,има толкова много много по-лоши неща от това да искаш да се съзтезаваш и да…

Мен нещо друго ми е интерестно:Как възприемат ваще това, че изпозлваш стероиди и искаш да…

Ясно,благодаря за пояснението! А възможно ли е редуването на системи за обем с трибойски такива?

Хмм,ясно точно това съм го пропуснал или по-точно не съм разбрал.Само може ли да ми…