на 31 години
[size=3][color=green]21/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Днес пробвах изолата на сайтек,шоколад-просто е перфектен!Нито прекалено натрапчив и сладък,нито да не…
Терзанията на Крисчо..Няма нищо чудно с набиранията,аз се набирам със 35 кг,а съм малко по-тежък от него…
Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФДобре,как може тоя Краси да има толкова гласове?!?!?Та той на нищо не прилича!
Трениране с умерени тежести (по-малки от тези за МП)http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40555/ -10x10
Лаф моабет - том третиПитах,CircleOfPain,защо не може жените да са силни. :D Иначе, и аз не бих дал фалшива…
Лаф моабет - том третиЗащо така трябва?
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]20/10/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,75,75,80,85 2.Полу-лег с дъмбели-6,6,6,6x22.5,27.5,27.5,32.5 3.С дъмбел зад врат трицепс-8,8,8x10,12.5,12.5 4.Помпички-25@ст,15x45кг,8x55кг,15x40кг,25@ст 5.Клек-6,6,6,6x40,55,60,60 6.Кофички-15@ст,6,6x27.5,8@ст Нов…
Изварата.Защото има възможност да омазни,с тези въглехидрати преди лягане.
Малко тъп въпрос за килограмите с които дигаме.Ако примерно макса за 1 повторение ти е 100 кг,80% от това са 80 кг.От…
Лаф моабет - том трети:D :D :D :D
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]19/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Мускулна треска от front lever-a вчера!Много хубаво упражнение,вече го държа 5-6 секунди.
Лаф моабет - том третиМного мислиш. :D
Дневникът на inspect[quote author="inspect" date="1287426899"][color=blue][b] [size=5]Продължих да се набирам като мадърфакър[/size]... (devil) [/b][/quote] Ххахахаххаххх :D Това от…
Лаф моабет - том трети[quote author="CKOTA" date="1287453553"] [size=5]активен и не затворен в измислени светове, за мен си важи правилото…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]18/10/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Набирания-20@ст,6,6x27.5кг,8@ст 2.Гребане с дъмбел-6,6,6,6x22.5,27.5,32.5,32.5кг 3.Мечка-8,6,6,6,6x20,40,50,65,70,65кг 4.Разтваряне встрани с дъмбели-8,8,8,8x10,12.5,12.5,12.5кг дъмбел 5.Прав с дъмбелите…
Лаф моабет - том третиЩе изглеждаме много странно. :D
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]17/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Момчета примам всякакви идеи как да си сготвя грах.Утре след училище ще си…
Лаф моабет - том трети"Цър-пър",само това да се чува,ей! :D
По добрия избор на протеин е ?Разлика няма да усетиш.
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]16/10/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Днес литър мляко-много го обичам това мляко! :D Отностно колана,имам и нова верига…