на 31 години
Хмм,и така не мога да я намеря.Като ходя следващия месец то София ще си потърся,дано…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]27/09/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Лег-6,6,6,6,6x55,75,75,80,80кг 2.Полу-лег с дъмбели-6,6x22.5,6,6x27.5кг 3.Френско-8,8,8x30кг 4.Трицепс с дъмбел с една ръка зад глава-8,8,8,8x10кг…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]26/09/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Да попитам и тук,дано някой знае отговора: Някой знае ли от къде мога…
Дневникът на МирославС каква цел се прави този стречинг по време и след тренировката?
Мр. Олимпия 2010Имаше поне 3-ма,по-добри от Джей...както и да е,жив и здрави.Догодина ще е много по-интерестно!
Лаф моабет - том вториНякой знае ли от къде мога да си взема ей такава блузка? --> http://www.facebook.com/photo.php?pid=94928&id=100000553520917&ref=fbx_album И…
Лаф моабет - том вториСпамъри,похвалете се нещо,де! :D
Привилегия ли е да си мускулест?@introducer,пробва ли със "зоб",както си писал? :D Шегувам се,разбира се.
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Ами ние прбрахме 12-13 кубика някъде.Мокри,1 кубик е 750-800 кг,сухи 500-600кг.Знам го от един горски…
ЧРД на ThrashАйде честит рожден ден и от мен!
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]25/09/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] 6 часа цепене на дърва!:D Декстър Джаксън просто ми напълни очите!
Лаф моабет - том вториСамо аз ли изобщо вече не им се връзвам не тия? :D
Мр. Олимпия 2010Не само,че ми е любимец,но просто Декстър най-много ме радва от всичките!
Мр. Олимпия 2010http://contests.flexonline.com/contests/2010/olympia/ Снимки от OLYMPIA PREJUDGING!
Моля за съвет и мнение за програма за гърди[quote author="tra^la^la" date="1285347391"]Един съвет от мен несвързан с програмата. Концентрирай се при упражнения за гърди…
Лаф моабет - том вториТуинго маниаци! :D
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]24/09/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Набирания-20@ст,6,6x22.5кг,8@ст 2.Гребане с дъмбел-6x22.5,6,6x27.5,6x32.5кг 3.Прав с дъмбели бицепс-4,4,4x20кг дъмбел 4.Разтваряне встрани с дъмбел-8x10,8,8,8x12.5+дроп…
BTV тази сутрин, "За" или "против" стероидите@introducer,твойте мнения са ми едни от любимите да си ги препрочитам по няколко пъти! Иначе,предаването…
Лаф моабет - том вториНе си сам! :D
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]23/09/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Преден клек-6,6,6,6,6x45,50,50,55,60кг 2.Лег с дъмбели-6,6,6,6,610кг,22.5кг 3.Полу-лег с дъмбели-6,6,6,6x22.5кг 4.Френско-8x30,8,8x35,8x40кг 5.Трицепс зад врат с…