на 31 години
Да,точно така.
Помощ за програмаЕдин 2-дневен сплит ще ти се отрази доста по-добре,според мен.
http://stronglifts.com/olympic-athletes-diet-nutrition-muscle-gains/Почти всеки професионален атлет зоби.Колкото и да не ни се иска и да вярваме,че можем…
Съвет.Рико,иронизира и съвсем леко се присмя на подбудите,които карата хората да не тренират крака.
Лаф моабет - том втори[quote author="CKOTA" date="1284145040"]...но не може да готви мусака :D)...[/quote] Да не започва с Корп? :D
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Мерси!Скот,не правеше ли и ти по толкова,даже май бяга 25?Корп,ти ако си го поставиш за…
МлякоЛитър на ден мялко си е перфектно.600 ккалори и 30-ка протеин.
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Раменен надхват.Аз всеки път като правя набирания,напоследък почвам със 20,в първата серия.Дългосрочна цел ми е…
Професионално изготвена тренировъчна програма[quote author="С7АЛК3Р" date="1284120986"]Всъщност, сприхавите са малко, но като цяло, отношението към 'всезнайковци', няма как да…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЩе взема да го пробвам,той толкова съвестно ми каза за него... :D П.П Блога е…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]10/09/2010[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1.Набирания-20@ст,6,6x22.5кг,8@ст 2.Гребане с дъмбел-6,6,6,6x22.5,27.5,27.5,27.5кг 3.Прав с дъмбели бицепс-6,6,6x20кг дъмбел 4.Разтваряне встрани с дъмбел-8,8,8,8x10,12.5,12.5,12.5кг…
Лаф моабет - том вториАбе вместо да се вкарват пари в някакъв спорт,който се развива,те дават пари на алкохолици,дето…
Какво мислите за...Грахта е качествен,сложен въглехидрат.
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/Шефа,ви го каза как стоят нещата.Ако искате се заблуждавайте,че само с трениране,без да спазвате някакъв…
Korpusito’s LOG Beach BuildingИнтерестно ми е,колко килограма си бил преди да започнеш да тренираш?Ако изобщо си спомняш,де.
Дневник46,няколко пъти се споменава на миналата страница. Много добро хранен!И много добро начало на дневника,чел…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]09/09/2010[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] @Миро,Корп мерси! Днес боядисвах вкъщи,а и нещо ми тече носа. :D
Лаф моабет - том вториИ тука мина пороя! :D
Лаф моабет - том вториТук е слънчево,почти! :D
Колко кг. трябва да са тежестите за отлабване?Ами опитай се да прочетеш всичко.И повярвай ми,колкото и да се опитваш,няма да имаш големи…