на 31 години
[quote author="Rikoo" date="1278158676"]2 теми няма да направят отговора по-бърз. Моя съвет е ако си навърилш…
Смяна на програмаМного добра причина да не минаваш на двудневен сплит,предполагам си мислиш,че се тренира само 2…
junkf**kЧудесни работни тежести! :)
Лаф моабет - том вториВладо,представяш си твоя рай,май. :D
AEN или... може би нещо друго?Ех,кога пробвахте всичко,та даже и най-добро има вече.
Лицеви ОпориPlanche push-up. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec[/youtube]
Идиотско предизвикателство с лицеви опори[quote author="EDGE" date="1278072921"]Здравейте! С този комплекс човек може да се учуди от себе си. Моето…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеЧестит рожден ден!Жив и здрав и само успехи за напред! :)
След 5x5 на къде?Мерси много за линка!Мисля,че по-добре ще ми се отрази бутане/дърпане.Сега само се чудя 4 дни…
След 5x5 на къде?Горна/долна част Горна 1.Набирания 2.Лег 3.Гребане 4.Раменни преси 5.Кофички 6.Бицепсово с прав лост Долна 1.Клек…
ВажноКак може да се пият?!Сигурно през ушите!Мислете малко преди да пускате теми,стана банално!
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEСамо на мен ли не ми се струва толкова релефен този пуст корем?
Дневник на IntoleranteСупер е гръбчето и на двете снимки.Поздрави за резултатите!
Дали сме още малки 14-15 годишните?[quote author="velislavs" date="1277478452"]Момче, [quote]В началото лег 60 кг, сега 80. Тяга - 90, сега 120.…
След 5x5 на къде?Благодаря,Питбул.Преди да пусна темата и аз разгледах тази тема,но си мислех по-скоро за разделяне на…
След 5x5 на къде?Няма никакви предложения?Моля ви,в понеделник се надявах да почвам нещо ново! :)
Дневникът на СтоянОчаквах отговор 20 и нещо предвив снимките.За Slin-Slane и напред беше взимал,нали?Остана ли доволен,че едно…
Системи за сила: 5х5Преди 5х5: Сега: Лег - 5х5 с 65кг Лег - 5х5 с 80кг Гребане -…
Дневникът на СтоянХраната почти винаги ти е перфектна!Поздрави за което!Извинявай ако си казал някъде назад,но на колко…
Дневникът на СтоянАми аз си мисля за някакви мултивитамини,но не разбирам от тези неща.Тъкмо се канех да…