Андриан К

[quote author="river !" date="1299928866"]Защо ли ми се струва, че повечето просто искате да се направите…

Разбира се, че не бих приел!

Забравихте Миро Гичев!

Ай, ако гаджето ти влезе да разлгеда форума... :D

Успех Дед, да ги помачкаш!!!

Няма да стане. :D

[size=3][color=green]10/03/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] А2. 1.Гребане с щанга-10,8,8,8,8x60,80,80,80,80кг 2.Лег с дъмбели-8,8,8,8,8x20,27.5,27.5,30,30кг 3.Гребане с дъмбел-10,10,8,8x30,30,35,32.5кг 4.Полу-лег с щанга-8,8,8,8x65,75,70,70кг…

Корп, защо ти е тоя бустер още?Има време и за него :D

Забравих да добавя, че правя с фитили.

Почвай надхват?Аз така направих.

Толкова ще са, Влади, до края на април. Прокс, да умишлено така съм направил, защото…

4 пъти в седмицата ли тренираш?

[size=3][color=green]09/03/2011[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Доста добра мускулна треска на краката, задника, а трицепса по-малко.

Мен бицепсовите сгъвания и на мен са ми слаби, ама тях не съм ги тренирал.Иначе,…

Това в червеното по-горе, рекорди ли са?

Ами, сега продължавам с по-обемни тренировки и още качване.Сега не знам колко кг съм, обаче…

Ами приключи миналата седмица в сряда, защото тогава затвори залата ми за 4 дни и…

http://redis.bg/bg/product-view/32.html Виж тези, ял съм от тях, много ми харесаха.

Благодаря за включването, Влади! Окей нещата стоят горе-долу така: Преди: Сега: Лег-5x5x80кг 5x5x90 1x1x105кг Набирания-5x5x32.5кг…

[size=3][color=green]08/03/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Б1. 1.Клек-8,12,10,10,8,8x55,70,80,80,80,80кг 2.Бедрено разгъване-12,12,12,10x50,55,50,45кг 3.Прав с правия лост-8,8,8,8x35кг 4.Лег с тесен хват-12,12,10,8x45,50,55,60кг 5.Прасец-5x20x90кг…