Андриан К

Регистрацията не е моя, аз имам друга.Все пак благодаря, че поне каза! :)

Скота, ето в тази тема Владис обясни, на 7-8 страница някъде: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42006/P280

[size=3][color=green]18/03/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Б2. 1.Мъртва тяга-8,8,5,5,5,5,5,5x60,60,80,80,100,100,100,80кг 2.Повдигане на краката от вис-12,12,12 3.Помпички-25,15,15,8,8xст,30,30,40,60кг 4.Прасец седнал-4x25x90кг 5.Чуково с…

Терсене е да свикнеш на бустера и после без него, а? :D

В мойта зала и съблекалня няма... не че ми и трябва де. :D

1.3 яйца+4 филии пл. хляб/100-150 гр овесени ядки 2.150 гр пилешко+4 филии пл. хляб 3.150…

[size=3][color=green]17/03/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] А2. 1.Гребане с щанга-8,8,10,10,8x60,80,80,80,80кг 2.Лег с щанга-8,8,8,8,8x60,80,80,80,80кг 3.Гребане с дъмбел-8,8,8,8x27.5,37.5,32.5,32.5кг 4.Полу-лег с дъмбел-8,8,8,8x27.5кг…

Колко пари? :D

Благодаря за изчерпателния отговор!Винаги ми е било много интерестно да чета твой мнения, така че…

[size=3][color=green]16/03/2011[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Цял ден спане и ядене, излязох само да ида да си взема още…

[size=3][color=green]15/03/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Б1. 1.Клек-12,10,10,8,8x20,80,80,80,80кг 2.Бедрено разгъване-12,12,12,12x50,50,50,45кг 3.Прав с кривия лост-8,8,8,8x30,30,35,35кг 4.Лег с тесен хват-8,8,8,8x65,65,65,65кг 5.Прасец-20,20,20,20,20x100,100,100,100,80кг…

@introducer-Малко оффтопик въпрос, но предполагам ти можеш да ми отговориш.Тренировките имат ли отрицателен ефект върху…

[size=3][color=green]14/03/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] А1. 1.Набиране-12,8,8,8,12xст,22.5,22.5,22.5,ст 2.Раменна преса-12,10,8,8x55,60,60,60кг 3.Вертикален скрипец-12,10,10,8x60,70,75,65кг 4.Разтваряне встрани с дъмбел-8,12,12,12x10кг 5.Трапец-15,15,15,15,15x40,60,80,80,80кг Я си…

Сега се сетих за оная дълга "дискусия" където не вярваха по колко вдигаш :D

:D :D :D :D :D :D Ххахаха

По-интерестното е коя жена остави по монокини за снимката? :D

[size=3][color=green]13/03/2011[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Днес храната е по-добре от вчера.Днес го ударих на разходки в готиното време.

Айде де, не ни дръжте в напрежение!

[size=3][color=green]12/03/2011[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Днес малко куца храненето, но утре ще се постарая да е по-добре!

Читалище Младост.