Андриан К

Разбира се, че силата не е това което лостаджиите си мислят, повечето като правят 30…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fW6DIAhMgTc[/youtube]

Около 45-50 минути беше всичко, иначе гребането с дъмбел и тягата може още!

Вписвай ако има нещо рекордче ала бала... ;)

Е, к'во това не е толкова сложно :D

Добре де, от тази бригада как се остава да живееш там?

Аз още съм малък да подам за зелена карта(трябват 18), а то всъщност не е…

Въобще живот в Щатите.

Абе момчета, някой от вас някога мислил ли е да заминава за чужбина и по…

[size=3][color=green]21/03/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] Гръб 1.Набирания-12,8,8,8,12xст,22.5,22.5,22.5,ст 2.Гребане с щанга-8,8,8,8,8x60,80,80,80,80кг 3.Гребане с дъмбел-8,8,8,8x22.5,27.5,32.5,32.5кг 4.Тяга-8,8,8,8x80кг 5.Трапец с щанга-15,15,15x50,50,50кг 6.Пулоувър-12,12x22.5кг…

Ами ако е така направо да заключат форума?Ако сме с такова мислене няма смисъл от…

Jaun, имаше дневник и си го водеше много старателно.Извинявай за спама.

vladokar, това да не са Хималаите?

[size=3][color=green]20/03/2011[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] В събота имах мускулна треска на гърба от тягата, а иначе днес храната…

Аз досега там и едно менение нямам, но наистина се вижда, че пишат възрастни хора,…

Да, от sportsdirect, обаче нямам си и на представа кога ще поръчваме.А иначе то може…

Виж в блога на Петко К има много хубава статия, май се казваше нещо като…

Ще се събираме с приятели да поръчваме от sportdepot пролетта и мисля само Everlast да…

[size=4]Според мен [/size] още в началото е трябвало да тренираш за сила, поне докато стигнеш…

Не мислиш ли преди да следваш каквито и други програми да е, да направиш няколко…