на 31 години
Ами Kre-Alkalyn-а е патентована формула, т.е не би трябвало да има разлика в сравнение с…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]В момента имам малък проблем с кръста, затова такива неща се получват.
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]31/01/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 1. Ден А1.Набиране с тежест-5x5x37.5кг Б1.Раменна преса от седеж-5x5x60кг А2.Гребане-5x5x65кг Б2.Фул котакт туист-5x5x15кг…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Приятелю, много радваш с подледователноста и отдаденоста си- поздрави за което!
Лаф моабет - том третиИнг.Соколов...модератори насочете си вниманието към този индивид.
Простаците превземат фитнеситеПо-миналата седмица ми беше първия път на мен. :D
Лаф моабет - том третиВ София много студено бре... :D За 10 минути на Централна Автогара замръзнах направо. :D…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Утре сутринта ще стана по-рано, че трябва да хващам автобус до София, а от там…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]28/01/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 4. Ден А1.Клек-5x5x85кг Б1.Повдигане на краката от вис-5x12 А2.Обръщане-5x5x40кг Б2.Преден суинг-5x15x10кг А3.Напади с…
Съвет относно програмаМай някой не се научава, че програма не е просто подреждането на мускулните групи след…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130За миналата страница като прочетох...ами то 2-3 системи са "тренирани".Наистиан реши каква цел имаш и…
Лаф моабет - том третиНе си заслужава даже да си говориш с такива ;)
Лаф моабет - том третиНе има някаква "мода" да си мъж преличащ на педераст+момиче и самочуствието да ти е…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Преди 4 години, късната есен претърпях много лошо счупване на ръката, посредата между лакетя и…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]27/01/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 3. Ден А1.Лег с тесен хват-5x5x70кг Б1.Повдигане на щанга за задно рамо-5x5x50кг А2.Арнолд…
Пиене на водаТова е крайно индивидуално все пак.Колкото повече тренираш, толкова повече вода ще пиеш- това е…
Промяна в плановете[url=http://stronglifts.com/the-texas-method-strength-training-for-intermediate-lifters/]The Texas Method?[/url]
Промяна в плановетеХмм, защо да разпуснеш?Не мисля, че се разпуска изобщо по този начин на трениране. Едит:Аз…
Промяна в плановетеЗащо не пробваш добрата "стара" културистична тренировка, т.е с повече повторения и доста изолиращи упражнения?
Дневникът на МирославМалко ламе въпрос, но...според теб кое е по-добре за кофата/перките- набиране или дърпане на скрипец?Питам…