на 31 години
На този етап за крака:Клек,Римска тяга/сгъване на машина, разгъване+нещо за прасец и ти е екстра.Друг…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130То ще ти помогне, но при толкова малки тежести които използваш и съвсем обикновенна кръгова…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Ами...сутринта забравих да се премеря. :D Утре сутринта ще ти отговоря на въпроса! :)
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]14/01/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 4. Ден А1.Клек-5x5x75кг Б1.Повдигане на колене към лакти-5x12 А2.Обръщане-3x5-Заради ужасната техника ме заболя…
Koлан за вдигане на тежестиСъвсем неаргументирано изказване, но съм чел че ги носят като превантивна мярка за голяма талия.Не…
junkf**kКолко кг беше когато почна да тренираш, т.е генетично мускулест ли си(мезоморфска жила) или всичко…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]13/01/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 3. Ден А1.Лег с тесен хват-5x5x55кг Б1.Повдигане на щанга зад гръб за задно…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИзпуснал ли съм нещо или яденето е много малко? :D
Korpusito’s LOG Beach BuildingКорп, как тренираш сега?Колко кг удари, мина ли 80-те?
Лаф моабет - том трети[quote author="Ensiferum" date="1294926008"][quote author="Андриан К" date="1294919574"]Докторите казах, че съм бомба и това е.[/quote] Докторите, особено…
Лаф моабет - том третиНямах си и представа за това.Докторите казах, че съм бомба и това е. (3,60 -…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]12/01/2011[/color][/size] [size=5]Нетренировъчен[/size] Утре ще се премеря да видя колко кг съм, иска ми се когато…
Лаф моабет - том трети4,01 mmol/L
Лаф моабет - том третиАз миналата година по това време си правих изследвания и сега скоро, когато си изгорих…
Лаф моабет - том третиАз както ям по 12-15 яйца на ден, такива разговори са направо на дневен ред…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]11/01/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] 2.Ден А1.Лег-5x5x75kg Б1.Навеждане-скок от прасци-повдигане на раменете-5x10 А2.Полу-лег-5x5x65кг Б2.Сгъване с крив лост-5x5x30кг А3.Повдигане…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Оставяме така нещата, Влади!Поставил съм си някои силови цели в началото на година и мисля…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][size=3][color=green]10/01/2011[/color][/size] [size=5]Тренировъчен:[/size] А1.Набирания-5x5x27.5кг Б1.Раменна преса от седеж-5x5x45кг А2.Гребане със щанга-5x5x55кг Б2.Фул контакт туист-5x5- С 15…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоСпирам да чета, че ще искам и аз да вляза. :D
junkf**kМина ли ти болката в предмишницата/лакетя?