на 31 години
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Dg2wI4GoxOY[/youtube] Гледам, че им се радваш на тия клипове. :)
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Гръб Загрявка- ротации, разтягане, набирания+пулоувър на скрипец 1. Вертикален скрипец-12,12,12,8x80,90,100,110кг 2. Мечка-15,15,12,12x60,70,80,90кг 3. Гребане с…
Фитнес дневникът на tra^la^laКакви са ти целите към момента? Попринцип преди ти следех дневника всеки път като пишеше,…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Ръце Загрявка - ротации, хубаво лактите, че ме наболваха нещо. 1. Трицепс с дъмбел зад…
Лаф моабет - том седми[quote author="3OP3AMAH" date="1336928816"]За алкохола и мускулите: Alfie Allen (Theon Greyjoy) didn't eat anything for 2…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Гърди Загравката- ротации, разтягане. 1. Лег-10,10,8,5,5x60,100,115,125кг- на 125 последните 2 с помощ 2. Горен лег-10,10,7,10x80,90,100,95кг…
Какво мислите за Zyzz?Аз не го хейтвам, просто не го поставям на пиадестал. Иначе тоя чата с момичето…
Какво мислите за Zyzz?С кокаин и алкохол в кръвта+ сауна+стероиди (хванали са го месеца преди това на някакво…
Направете свой фитнес дневник с Pure Nutrition (сезон 2) - дискусияНа мен ми се струва чудесна инициатива, особено за тези, които тренират наистина и не…
Какво мислите за Zyzz?[quote author="NRG" date="1336634866"][quote author="Ramon Dekkers" date="1336630607"] Иначе за умрелите или добро или нищо[/quote] Евала на…
Направете свой фитнес дневник с Pure Nutrition (сезон 2) - участници1. 17 в края на този месец 18. 2. Напоследък намалих малко обема за сметка…
Действа ли мускулната паметСпоред мен е точно обратното- ще си върнеш старата форма много бързо, даже и отгоре.…
Лаф моабет - том седми:D :D :D :D :D :D Аааааа не не :D :D
Лаф моабет - том седмиТвърда музика? Ти мека ли слушаш? :D :D :D
Корнфлейкс с кисело мляко - полезен или не?Нямаш проблеми, според мен де. Ако тренираш здраво и не чистиш в момента едва ли…
Лаф моабет - том шестиПросто аз избягвам да критикувам по-добри от мен, в която и да е сфера, а…
Лаф моабет - том шести[quote author="Boby_" date="1333532983"][quote author="3OP3AMAH" date="1333485593"][url=http://clipiki.ru/video/14776/Становая-тяга-Магнуссон--1100--500-кг-]500 кила мъртва тяга[/url][/quote] Искам да го видя това, ама с…
Как да пия креатин, протеин и витамин В?Добре де, защо да не го слуша главата човека? Намерил е решение за себе си…
Лаф моабет - том шестиHe gets aaaaaaaall the pussies :D
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Ще напишем, няма проблеми.