не ме рзбирайте погрешно,аз за химия не искам и да си помисля камо ли да…
Глави на трицепса???[quote author="Martin"]freakster, според мен би било по-добре да замениш едно от последните три с нещо…
Протеин и гейнарами доколкото аз съм запознат гейнъра е комбинация от протеин и въглехидрати,като протеина е в…
Глави на трицепса???[quote author="freakster"]аз за маса правя 1.френско х4 2.кикбек х4 3.скрипец с надхват х4 4.кофички на…
Протеин в компот ;)?като се позамисля може и да не се разтвори добре,особено като нзам че някои продукти…
Бирена мая на хапчетаами тя засилва имунните способности на организма,използва се при възстановяване и при някои болести,иначе спомага…
Тае Бо за кардиоtpd,мерси за съвета,със сигурност ще внимавам,все пак всяко нещо с времето си
Тае Бо за кардиоами качвам маса в момента,ама ми е попаднал един диск,та от няколко дни се опитвам…
Най-доброто за бицепс?ами в доста по-горни постове бе споменато подобно упражнение и затова исках да се поинтересувам…
Най-доброто за бицепс?а има ли разлика в сгъването със щанга от стоеж и седеж.Аз бих предпочел седнал,щото…
След тренировка 20 мин. кадрио.а аз бягам до вкъщи от залата с умерено темп - за към 10 минути…
гейнер-въпроси5 лъжици Х 15гр ли и имаше ли ефект :wink:
гейнер-въпросиако пия по 70гр на ден ще има ли резултат в почивните дни да пия…
Какво ще кажете за този протеин?имат ли някакъв онлайн магазин откъдето да си поръчаш нещо
гейнер-въпросии по колко грама да пия и с какво количество вода сори за тъпите въпроси…
Корем в домашни условияаз имам проблем със симетрията. От лявата страна на тялото съм едва ли не плосък,корема…
гейнер-въпроси[quote author="aeshna"]Гейнър само преди и след тренировки! В почивните дни - не :)[/quote] какъв период…
Глави на трицепса???аз за маса правя 1.френско х4 2.кикбек х4 3.скрипец с надхват х4 4.кофички на полулежнака…
Гърди - акцент горна частвчера ми казаха някаква програма,според която да правя 1 месец горна и следващия долна част…
дайте съветами мечката не е ли същото като гребането