vanisher,радвам се да чуя добрите новини,дано наистина се задвижат нещата. офтопик: да знаете къде мога…
Разлика между лява и дясна страна[quote author="smokee"]вай докато прочета цялата тема останах с впечатлението,че форума е за недоразвити дефектни хора…
Правилно ли е това(Геинер)аз го пия преди и след трнировката по 40гр,като тренирам в 18.00,отразява ми се добре,не…
помогнете с информациятака както сиго измислил еда ли ще стане :( ,пърео трябва да отслабнеш и чак…
Тяга[quote author="eftimov"][quote author="freakster"]аз правя тягата с изпънат кръст и изпъчени наопред гърди, и така клякам,…
предмишницаможе и да се опитваш да играеш канадска с дъмбела,вдигаш си едното коляно по-високо,слагаш си…
Тягааз правя тягата с изпънат кръст и изпъчени наопред гърди, и така клякам, което си…
Протеин???хм,при мен се утаява,освен да е некачествен
Нека всеки напише в коя зала тренира...като ви чета постовете и направо ми се реве :cry: Едва ли има някой който…
големи болкипърво,на колко си години и от колко време тренираш от това което си написал ми…
Болки в китките, ставите и всевъзможни други проблеми с тяхза да не се контузят китките не е достатъчно доброто им загряване. Един съвет към…
Каква програма ми трябва?ами за начинаещи,макар и да се имал опит във фитнеса,не можеш да се хвърляш веднага…
Глави на трицепса???а френското не е ли базово и не трябва ли да го правя първо
ПОМОГНЕТЕ МИ!!!!!!ами като си слаб прочети в сайта тенировките за начинаещи,където тренираш всички мускули за тонус…
за тенискитеидеята е супер, и аз държа да са потници за да покажем кой каквото има,истински…
Упражнения с пружини5 пружини са ми,едвам ги разтварям 10 пъти за гръб Иначе другото е единична дебела…
Помагала ли ви е силата в кофти ситуации?защо трябва силата да ви е необходима само за да се биете, може да ви…
Интересно:за обезкосмяванетоами жената няма никакви оплаквания засега,дано и да няма :lol: :D
хипертрофия - що е то?ами прочетох я ама само се обърках повече,там пише че тренировките от 1 до 3…
химия - характер[quote] freakster това че му е нацепена ръката не осначава че зима стероиди на мен,…