на 42 години, IT
Добре е, качил си адреналина с десетте тройки на 120 :)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]05.04.2012[/strong] 100 кофички и 50 набирания.
Силови тренировки на ФутболиститеЛесно си говорим ние за физическата подготовка, но тя е само една част от футбола.…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]03.05.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, 3х1@100 [u]Тяга[/u] - 5@60, 3@100, 1@110, 1@120,…
От колко въглехидрати се нуждая дневно, за да не мириша на ацетон?Миризмата на ацетон е временна, ако я има въобще. Когато тялото почне да употребява кетоните…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз когато се хранех ВМ-НВД забелязвах ,че апетитът ми се регулира така, че теглото ми…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Херцог Трън" date="1336043298"]Тоест ВМ-НВД причинява липса на апетит?[/quote] Първо трябва да видим кой апетит…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПроблемът е ,че на мен в последно време всеки ден ми е чийтинг и от…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]30.04.2012[/strong] Съвсем раздвижваща тренировка - по една, две серии от упражненията, много далеко от отказа…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМного съм развалил храненето в последно време и това ми се отразява вече видимо.Трябва да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]29.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 3@105, 5@100 [u]Клек[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]27.04.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 5@70, 5@110, 10х5@120 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] - 2х5@20, 10,10,9@25 [u]Сгъване…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]За FlashTerran ...[/strong] [quote]Тези кила можеше да ги вдигнеш преди няколко години[/quote] За тези кила…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Херцог Трън" date="1335304101"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1335295299"] Пък и държа да отбележа, че преди…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Мернах те по центъра онзи ден. Много си пораснал на размери, Владкоу.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЕй, незнам, той каза, че не е помагал, но дори и да е помогнал е…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]24.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 1@115, [strong]1@120 (ЛР), 2@110 ,…
Calisthenics progressionТренировките на гладно са до адаптация и свикване. Трябва да потренираш известно време на гладно…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]22.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 5@60, 7х1@(65,70,75,80,85,90,95), 3х1@100 [u]Клек[/u] - 3х5@60, 6х3@80
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиСгъването за бицепс го правих по изключение, пък и вчерашната ми тренировка беше разтоварваща.