на 42 години, IT
[strong]21.04.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 5@60, 10х5@110 [u]Раменна преса[/u] - 6@12, 10х6@23 [u]Сгъване за бицепс с дъмбели,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Kini" date="1334771959"]Чакам да пробваш макса и да ги бутнеш тея 120 накрая :)[/quote] Абе…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]18.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 5@60, 8х1@(65,70,75,80,85,90,95,100), 10х3@105 Днес цял ден пренасям стара техника от единия…
Calisthenics progression[quote author="Kini" date="1334668842"] Лег нисък обем с клек висок обем и разменям на месец.[/quote] Е…
Дневникът на кака Лорка[quote author="Kiko San" date="1334584267"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1333698242"]В интерес на истината, в доста случаи когато…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]16.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@85, 1@90, 8х4@100 Днес шофирах около 220 км.…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМоже да прочетеш сайта му. Виждал съм доста линкове и изследвания под статиите. Аз лично…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиJack Kruse: "This is how endurance exercise kills.....it depletes stem cells while the person thinks…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Кристиян Дончев" date="1334518273"]Защо правиш раменната преса седнал?[/quote] Техниката не ми е добра, много се…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.04.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 10@20, 5@60, 8х1@(65, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100), 2х1@100, 5х3@90…
Дневник[2015] - блуждаем сиОтличен прогрес за 3 месеца (y) Сега какво ще промениш в тренировките?
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]14.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@70, 1@80, 1@85, 1@90, 8х4@95 [u]Набиране[/u] - 4х5 [u]Раменна преса с…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаДобре де :) Метаболизирането на въглехидрати за енергия състарява организма повече от метаболизирането на мазнини…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаМетаболизирането на въглехидрати за енергия състарява организма.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]10.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@70, 1@75, 1@80, 1@85, 6х6@90 [u]Клек[/u] - 10@20, 5@60, 1@70, 1@75,…
Клуб на чичкото 30+Ако си правиш среднощни разходки и предозирваш с кофеина, забрави да отслабнеш лесно в корема,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиСтойката за клек има едни гадни шишове за дискове отстрани. Там имаше сложена една двайска…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостТова въже за тегленето на колата не ви ли прорязва? Много тънко ми се вижда.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]08.04.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, 1@100, 10х3@100 [u]Набиране[/u] - 4х5 [u]Клек[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиВчера храната беше много малко, а пък днес съм отново на лежанка и то на…