на 42 години, IT
[strong]16.02.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, 1@100, 1@110, 2,2,2,2,2,1,1,1,1,1,2,2,2,2,2,1,1,1,1,1,2,2,1,1,1,1,1,1@100
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Denny Crane" date="1329390869"]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18509063 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1855475 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20807839[/quote] А с какви мазнини са ги хранили плъховете?
ДХЕА за жени- притеснявам се от странични ефекти. Някой има ли наблюдения?Jasmina Ioveva, яж достатъчно житински храни (месо, яйца, масло, сланина, св. мас, органи), минимизирай стреса,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиiHerb-a са се постарали този път. Поръчах си само Омега-3, а те ми пратили мулти…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.02.2015[/strong] [u]Клек[/u] - 10@20, 10@60, 10@70, 10@80, 5х2@90 [u]Пуш преса с дъмбел, с една ръка[/u]…
ДХЕА за жени- притеснявам се от странични ефекти. Някой има ли наблюдения?[quote author="Valdis" date="1329311253"]Висцералните мазнини вървят ръка за ръка с наднорменото тегло[/quote] Абсолютно прав си. [quote…
ДХЕА за жени- притеснявам се от странични ефекти. Някой има ли наблюдения?Висцералните мазнини са вътрешноорганните мазнини. При жените са много по-малко и едва ли те са…
ЦХ и тренировки разниЗа тези треноровки, които правиш е малко. Според мен абсолютният минимум за лежанката е 2…
ЦХ и тренировки разниПрез колко дни тренираш лег (гърди)? Винаги ли правиш от леко към тежко като почваш…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Svetoslav " date="1329208230"]Марине, какво стана с кофичките? Кога ще ги правиш? Пълната амплитуда означава…
Нямам никаква сила :(Споделям мнението на Илиян - няма сила, защото яде много преди тренировка! 150 грама протеин…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]13.02.2012[/strong] Лежанка - 15@20, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, 1@100, 1@105 5х(10 набирания, веднага след тях…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="ts.vassilev" date="1329145855"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1328960012"]Студът оправял инсулиновата резистентност![/quote] 4 hour body? голяма си…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДнес си получих изследванията от контролния медицински преглед, който ни осигурява работодателя. При моята холестеролна…
Рибата, живакът и аз!Ахааамм, ето защо не съм обичал да ям много риба :D
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиСтудът оправял инсулиновата резистентност!
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]10.02.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5,4,3,2@60, 2х2@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 5х2@100 [u]Тяга[/u] - 1@110, 1@130, 1@150,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАбе Сашо, ти нямаше ли някъде клип на 50 кофички? Нещо такова си спомням. Вярно,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМоите са КОФИ с пълна амплитуда.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМежду другото и аз съм правил по 600 коремни преси в серия, преди около 10…