на 42 години, IT
[quote author="slavko" date="1326836373"]Това първите две изброени, нали знаеш, че са аминокиселини...:))))[/quote] Знам разбира се, амино…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]17.01.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 1@115, 0х120, 7х1@110 [u]Сгъване за…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1326806128"]Стига си писал какво НЕ пиеш и какво САМО пиеш... Пий и вдигай…
Дневникът на Надя[quote author="Nadiaslk" date="1326807594"]Пих чай със стевия, малко по-добре съм. Не мога да си обясня тези…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Teen Power" date="1326795228"]Наистина..Мадбой е прав хД..Още от лятото следя дневнека (преди да се регна…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониТялото метаболизира фруктозата като токсин. Също като алкохола, първо я преработва в черния дроб, а…
Турнир по силов трибой за любители - "Джони Спорт- Храм на силата" - 3Миналата година беше голямо шоу! Атмосферата беше по-добра от тази на официланите състезания. И публиката…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]16.01.2012[/strong] [u] Клек[/u] - 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, [strong]8@100[/strong], 3@100 [u]Пуш преса с дъмбел с…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="sTroNG !" date="1326657603"]Защо не пробваш няколко седмици тренировки близо до макса, а често дори…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1326707615"]Ако тренираш лег за 1 месец по моята схема ще бутнеш 130 сигурно…
НВД застой[quote author="Valdis" date="1326701065"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1326700223"](излишния протеин става на захар)[/quote]Пудра захар или на кристали?…
НВД застойDeathwing, приемаш твърде много протеини! Това понякога е причина НВД да не работи (излишния протеин…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Teen Power" date="1326656460"]Бахти лежанката,2пъти повече от клека :Д ..[/quote] Той, клека, беше за раздвижване…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.01.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х15@20, 5@60, 3@70, 2@80, 1@95, 1@100, 1@110, 1@115, 5х1@110 [u]Тяга[/u] - 7@70,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vintage" date="1326568388"]Обаче според мен утре няма да правиш лежанка,но вдругиден ти е 1во упражнение!!![/quote]…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониВ петък нямаш сериозен източник на протеин. Това не е толкова голям проблем, стига да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]14.01.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@60, 3@80, 2@90, 1@100, 1@105, 2х1@110, 3х1@105 [u]Набиране[/u] - 4х(5-4-3-2-1) Няколко…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]13.01.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 10@30, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 3@100, 5@90 [u]Лежанка[/u] - 2х5@60, 2х2@80, 1@90,…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демони[quote author="gips" date="1326394202"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1326377285"]През това време ще изгориш доста мазнини, а и…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониДа кажа, че не съм съгласен с последното мнение на г-н Петков. 1. Пълно отказване…