на 42 години, IT
[strong]27.10.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х15@20, 5@60, 3@70, 10х3@80 [u]Клек[/u] - 10@20, 8х5@60, 3х3@80 Днес съм добре,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Изтичал си 8.2 км. .... теломерите ти са отишли на кино и ти е паднал…
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна маса7 храненета и предпоследното в 19:30 .... ми пич, ако продължиш да се храниш така…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="SportFreak" date="1319647825"]Клек за сваляне на температура :D ти си уникален :D Аз от него…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="FlashTerran" date="1319659403"]Запомнете го!Щанги и витамин Ц = никога не се разболяваш!Рецептата на инж. Маринов.[/quote]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]26.10.2011[/strong] [u]Клек [/u]- 10х10@40 [u]Кофички[/u] - 10х10 Кофичките бяха в почивките на клека. Нещо ме…
Хранителен Режим.Покачване на мускулна масаНай-логочното е с такова разпределено хранене с много въглехидрати да станеш дебел!
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="naxx" date="1319614942"] Отчайващо слаб съм ...[/quote] Ами почвай да тренираш ;) И за пръв…
ЦХ и тренировки разни[quote author="NeDD" date="1319618214"]Мда... това му е хубавото, че може да се наядеш като животно и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЯм докато ми е вкусно, а на мен почти винаги ми е вкусно докато не…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]24.10.2011[/strong] [u]Раменна преса с една ръка с дъмбел[/u] - 10х5@25 [u]Клек[/u] - 2х5@60, 3@80, 10х2@90…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Владимир Караиванов" date="1319444971"]Здравей, Марине! Изпращам ти един линк, за да погледнеш една книга. Знам,…
Allegra на 29[quote author="Allegra" date="1319431436"] И тя е права. Съмнява ме че хормоните не са ми наред,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНяма начин трябва да се заяква, защото иначе хората не вярват на теориите ми за…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]22.10.2011[/strong] Лежанка - 15@20, 5@60, 3@80, 1@90, 1@100, 3@105, 10х2@100, 5х1@100 Bench day = голям…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!В колко часа почна да тренираш?
Meats and Nuts[quote author="Петко К" date="1319196360"]Да ви е хрумвало, че някои сме пробвали ЦХ още преди да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Infernaloverkill" date="1319191207"][quote]16х1@100[/quote] това 16 единички на 100кг ли са :O[/quote] Да, 16 единички с…
Meats and NutsКакто каза martinski, за да направите разликата в тонуса през деня, трябва да сте пробвали…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1319099643"]Как беше храната снощи:)[/quote] За храната може да се съди по изядените количества…