на 42 години, IT
[strong]02.11.2013[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@60, 3@110, 1@130, 1@150, 10х1@160
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]01.11.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 6@60, 2@80, 1@90, 4@100, 3@105, 3@110, 2@115, 2х3@112,5 3х3@110 [u]Разгъване…
Стак от единични съставки с цел максимално покачване на тестостерона.[quote author="Master Admin" date="1383128874"]Искам да направя и аз подобен опит за повишаване на тестостерона и…
All about[quote author="James Hinks" date="1383040720"]То при мен неядене е наистина неядене, вчера само съм вечерял -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]28.10.2013[/strong] Трета тренировка по Суровецки 2 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 6@60, 3@70, 2@80, 1290, 4@100,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]27.10.2013[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@140, 3х1@160 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] - 6@20, 5х5@27
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]26.10.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 8@40, 6@65, 3@85, 1@95, 4@100, 3@105, 4х3@110 [u]Набиране[/u] - 6х3 [u]Тяга[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]23.10.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 8@40, 6@70, 3@90, 4@100, 3@105, 3@110, 2х2@115, 2х3@110 [u]Набиране[/u] - 7х5 [u]Разгъвач…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1382522078"]Абе ти не пийкна с тях 10 години, явно не е добра идея.[/quote]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1382443937"]Извода е ? Свежите единички са голям т...ак :D[/quote] Свежите единички/серийки са ПЕРФЕКТНАТА…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]21.10.2103[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 8@40, 6@60, 3@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115, 1@120, [strong]1@125 ЛР[/strong],…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]20.10.2013[/strong] [u]Набиране[/u] - 3х6 [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@140, 5х1@160
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]19.10.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@40, 8@60, 6@70, 3x5@85 [u]Разгъвач за бедра[/u] [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u]…
Пшеницата – маскираният убиецЕто ви малко повече за глутена. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7avQz7n-5-g[/youtube]
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1381750419"]Има ли някой, който ще ходи да гледа европейското по лег за…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]17.10.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 8@40, 6@60, 3@70, 2@80, 2@90, 3@100, 3@105, 3@110, 2@115, 1@120, 2х3@110, 2х2@100…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.10.2013[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@140, 11х1@160 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u] - 5х5@27
лег и тяга по цял ден?Gledam Tupo, като то чета последния пост, виждам ,че си доста далеко от една хубава…
лег и тяга по цял ден?[quote author="Queen Cobra" date="1381826834"] Инженере, не бих искал да ви предизвиквам да ми покажете как…
лег и тяга по цял ден?Правил съм схемата с набирания. Само със свежи единички на собствено тегло, в клъстерчета по…