на 42 години, IT
[strong]08.09.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] 5@60, 3@70, 1@80, 1@90 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 10х1@100 [u]Набиране[/u] - 1@20, 1@30,…
All aboutМак Сим, и аз ще чета с интерес! Имаш едно препоръчване на дневника от мен…
Усвояването на синтетични мултивитамини[quote author="Тихомир Велев" date="1315458121"] По-леснопостижима е за жените, тъй като голям процент от тях са…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиСтели, знам ги всичките тези протоколи. Моите тренировки са нещо много подобно, но обаичам да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиТе първа ще има прогрес на клека ;)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]07.09.2011[/strong] [u]Клек[/u] - 5@60, 5@70, 5@80, 3@90, 5х2@85, 5х1@85 Лежанка - 8@50, 5@60, 2х3@70, 1@80,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="ts.vassilev" date="1315322921"][quote author="Freelancer" date="1315316304"] За мен цикличното хранене е най-добрия режим на хранене. Мазнините…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]06.10.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@40, 5@60, 3@70, 10х2@80 (с малко по-широк хват) [u]Набиране[/u] - 4х(5-4-3-2-1) [u]Клек[/u]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="NeDD" date="1315294047"]Пичага, прочетох последните страници, но никъде не описваш храната. Само прочетох, че напоследък…
Allegra на 29Google docs също е добра алтернатива.
Циклично хранене - изготвянеSportFreak, пробвай тренировката да е абсолютно на гладно. Мисля, че това работи най-добре. Аз сега…
Дневникът на Ventsi[quote author="Венцислав Игнатов" date="1315254939"]Днеска много приятна и яка тренировка с групата.Бяхме аз,Марин,Марина,Брат ми,Сашо,Теди и Влади.…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]05.10.2011[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@130,140,150,160, [strong]175[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х5@60, 2х2@80, 1@100, 0@115 , 1@100…
Дневничи д’геТони, уважавам хората с високо самочувствие и самооценка, НО Теди и Стели ги познавам лично…
Дневникът на Miyu[quote author="ts.vassilev" date="1314771698"]инж. Маринов трябва да се включи в тая тема.[/quote] Малко е висока захарта,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЗащо вегетарианките не пъшкат,охкат или викат по време на секс? Защото не искат да си…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="ts.vassilev" date="1314689182"]имаш ли лежанка у вас или всеки път ходиш до залата? под фрагментирани…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПети пореден ден правя лежанка, а днес (29-ти) имах най-много сила. Фрагментираните тренировки са голяма…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]29.08.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] 5@60, 3@70, 3х1@80, 1@90 5@60, 2@80, 7х1@90,95,100,105,105,105,105 [u]Тяга [/u]- 3@110, 3@130, 4х1@140,150,160,170, 3,2,1@150…
Връзка между "Калориен шок!" и поболяване на организма.[quote author="ts.vassilev" date="1314623092"]искаш да кажеш че в дните с преяждане трябва да накланяме нещата в…