на 42 години, IT
[strong]22.07.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@80, 1@90, 10х1@100 [u]Клек[/u] - 5@60, 3@80, 1@90, 1@95, 6,5,5@85
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки130 clean and jerks, по 65 на ръка с 24кг. пудовка.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]19.07.2011[/strong] [u] Тяга[/u] - 5@60, 3@110, 4х1@130, 150, 160,[strong] 170[/strong], 3х1@150, 3х3@140 Днес още през…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиGEORGIO пак си подновява блога - http://liftandeat.blogspot.com/. Това е празник за цикличното хранене! :)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]18.07.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 2@70, 1@80, 5х1@90 [u]Клек[/u] - 5@70, 2@80, 1@85, 1@90, 6,5,5@80 [u]Набиране[/u]…
Въглехидрати, кетоза и размисли на тази тема[quote author="Margaritka" date="1310901454"] Не започвай с древни цитати, защото мога да ти изпиша цял том…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]17.07.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 6@40, 5@60, 2@80, 1@90, 7х1@100 [u]Клек[/u] - 3@60, 3@80, 4х1@90 [u]Малко набирания…
Въглехидрати, кетоза и размисли на тази темаНикой не ги изключва въглехидратите. Но от една въглехидратна храна до друга, разликата може да…
Въглехидрати, кетоза и размисли на тази тема[quote author="Петко К" date="1310889715"]А дали живеят толкова само заради храната, или заради липсата на стрес,…
Въглехидрати, кетоза и размисли на тази темаАбе най-дълголетните народи живеят по планините, където няма условия да се сеят зърнени храни. Гледат…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.07.2011[/strong] [u]Клек[/u] - 3,3,2,2,2,1,1,1,1,1,1,1,1@80 [u]Повдигане на щанга до брадата[/u] - 5@45, 4х12@35 Вчера за деня…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиВчера тренировката беше абсолютно на гладно след почти 20 часа без никакви калории. Само една…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]14.07.2011[/strong] Кросфит 5 high pulls (24) 7 lateral burpees Направих 10 рунда + 5 high…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1310625507"] А честно ти казвам, до последно не вярвах, че ще направиш силовите…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]13.07.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 3х1@100, 5х2@90, 5х1@90 [u]Тяга[/u] - 3@110, 2х1@150, 1@160…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]12.07.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 8х1@90 [u]Клек [/u]- 3-2-1, 3-2-1, 3-2-1, 2-2 @ 80 кг. На…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Joyplovdiv" date="1310483300"]Един цитат от мнението на Пол- In regard to high fasting blood glucose,…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Dean Petrov, за мен е абсолютно нормално ако имаш прекалено много мускули, да изгубиш първо…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vlado89" date="1310414464"]Freelancer все искам да те питам относно IF и кортизола. Особено що се…
ЩангьиеВалерка, стига си ги светкал. Остави ги да си живеят в мрака ;)