инж. Марин Маринов

Размени набиранията и лега във втория ден.

ElCabron, трябва да си поговорим с теб някой път, да ти обесня това-онова за храненето.…

The Next, нали ти обясних по-горе, че тренирам няколко повторения преди отказа. Така винаги имам…

Защо целиш да ядеш много пъти на ден?! Това въобще не е добре, много неща…

[quote author="Madboy" date="1312128925"]Клек 10х3 @ 122.5кг Първите 2-3 серии по-трудно, че бях яко преял, после…

[strong]31.07.2011[/strong] Тегло - 69,45 кг. [u]Лежанка[/u] - 3@70, 1@90, 1@100, 4х10@70(редуване на тесен и широк…

До сто килограма правя един "peak", който има за цел да ми възбуди нервната система…

Моите тренировки винаги водят до прогрес. Ако видя, че не работят ги сменям. Специално това,…

[strong]29.07.2011[/strong] тегло - 70.15 [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@80, 1@90, 7х1@100 [u]Клек[/u] - 8х5@60 [u]Набиране[/u] -…

[quote author="slavko" date="1311945021"]"Едно хранене на ден е неприемливо за дългосрочно здраве и целодневна активност." (Milko…

[strong]28.07.2011[/strong] Лично тегло - 70,4 кг. [u]Лежанка[/u] - 5@60, 2@70, 2@80, 1@90, 1@100, 10х1@90 [u]Клек[/u]…

Пубертетска гинекомастия?

ElCabron, добре дошъл. Добре е ,че се увеличава плевенската група още един човек. Ще помагаме…

Аз също съм бил вегитарианец като малък. Отчитам го като една от най-големите ми грешки.…

Колко са почивките между сериите? Колкото ипрецениш?

Вегитарианството ще го усетите след време! В дългосрочен план ще получите недостиг на суровините за…

[quote author="slavko" date="1311698583"]Днес на едно по-добро място замина моя дядо Слави... Баси как си го…

[strong]26.07.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@80, 5х1@100, 5х2@90 [u]Тяга[/u] - 5@60, 3@110, 3х1@130,150,170, 6,5@150 В сравнение…

[strong]24.07.2011[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@80, 3х1@100, 4х5@80 (тук петичките бяха с редуване на тесен и…

[quote author="The Next" date="1311361400"]Много ми харесват тренировките ти :d Искам те питам как ги подбираш…