на 42 години, IT
За да не губиш мускулна маса трябва да тренираш мускулите си с тежести, близки до…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="m1tak1 Dimitrov" date="1298379084"] Не си ми коментирал храната, това значи че е добре нали…
Леко 'дигам тежки килограмиПриятел, почни да пишеш килограмите като смяташ и лоста. Така само с кг. от тежестите…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[u]Тяга[/u] - 8@60, 3@110, 1@130, 1@150, 1@170, 0@160, 5@110, 5х1@150 [u]Лежанка[/u] - 3х3@80 [u]Набиране[/u] -…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1298271824"]Първо, да попитам защо и второ, това е само последния описан ден.…
Запитване относно НВД1. На това кардио не му е мястото след храненето. Кардио прави само на гладно,…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Absolut Illusion, това ядене през половин-един час стига дето не е полезно , ами направо…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиИнтересна статия за зърнените храни - с какво могат да ни навредят и как можем…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Straight" date="1298192675"]според мене тягата ще ти прогресира по бързо ако започнеш да клякаш тежко.…
Въпрос за важността на въглехидратитеДори когато си на 0 грама въглехидрати, глюкозата в кръвта никога не е 0. Организма…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1298137693"]за колко време бре...как ще разтоварваш със 100 кофички само не разбирам:)[/quote] За…
Въпрос за важността на въглехидратитеНе съм бил на нула въглехидрати, ядях зеленчуци, плодове - не. Понякога съм имал и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДнес първо ядене в 13:30. Тренировка от 17:00 [u]Кофички[/u] - 100 бр. [u]Набирания[/u] - 100…
FlashTerran - Цел Gold MedalБраво, браво!
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПърво ядене в 15:30 - 200 гр. пилешки сърца и 200 гр. заквасена сметана. Тренировката…
Дневник НемоНемо, това неприемане на калории веднъж седмично има ли нещо общо с Brad Pilon и…
Въпрос за важността на въглехидратите[quote author="Bojidar Stefchev" date="1298019813"]Е хапва да, щото ако не хапва 2 месеца най-много никъкви въглехидрати…
Бях на НВД, но след това цикълът изчезна[quote author="Петко К" date="1289683521"]Увеличи мазнините в храната. И храната като цяло.[/quote] Без мазнини няма от…
Въпрос за важността на въглехидратите[quote author="Bojidar Stefchev" date="1297979048"]Само внимавай с въглехидратите, гледай да хапваш щото мозъка отива на кино…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1297951086"][quote author="Freelancer" date="1297950740"][quote author="CKOTA" date="1297884996"]Яка тягичка- браво : )[/quote] Мерси СКОТА! Прецелил съм…