на 42 години, IT
Лош холестерол над горна граница. Добър под долна граница. Трицлицериди в горната част на референтните…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Имам много идеи и предположения, но за да намерим по-точно проблема, трябва да те поразпитам…
До колко килограма сте стигали на мъртва тяга без колан..?200 кг. макс с колан , на 71 кг. лично тегло Без колан - 185…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.StefanR, много далеко си от оптималните хормони! Дори и да не се чувстваш зле в…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]22.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 5х2@105 [u]Набиране[/u] - 7х5 [u]Тяга [/u]- 4х7@70…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]20.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 5х2@105 [u]Набиране[/u] - 5х5
Гюле с дръжкаКога ще са първите контролни замервания? :)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Скота" date="1376933258"] Благодаря че споделяш интересни работи, Марине : )[/quote] Нали знаеш ,че съм…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]19.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 5х2@105 [u]Набиране[/u] - 6х5
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]16.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х5@60, 1@80, 1@90, 5х2@100 [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 11х1@140 [u]Набиране[/u] - 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеС пренасянето на тези неща във форума, само падате в очите на хората!
FlashTerran - Цел Gold Medal[quote author="FlashTerran" date="1376594635"]Световният рекорд без екипировка до 93кг до 18г(вкл) е 610кг трибой.Малко след 18…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Desislava Nistorova" date="1376567251"]Един път да сготвиш и всички трябва да разберат. Поне пиши всеки…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1376491996"]вчера тяга- до 210 , нули на 220 , въпреки че 210 бяха…
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1376509457"]АКО НЯКОЙ ИСКА ДА ПРИСЪСТВА Купа България ще се проведе на 14-15 .09…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]14.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 5х2@100 [u]Тяга[/u] - 7@60, 3@110, 1@130,…
Не крайната цел, а пътятНаблегни на месото и яйцата сутрин. Остави я тази извара, въобще не е толкова полезна…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]13.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 5х2@100 [u]Набиране[/u] - 5х5 [u]Мъртва тяга[/u] - 7@70,…
Клуб на чичкото 30+Джеймс , ще се договорим , стига да не пречи на честото трениране на движението…
Клуб на чичкото 30+Едни свежи единички в края на всяка тренировка + работа за рамене и трицепси и…