на 42 години, IT
Сега нямам време да чета цялата статия , но погледнах резюмето. Така са нещата, съгласен…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="valerious" date="1376375360"]Марине, в тая статия има много логика ;) [url=http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_shocking_truth_about_inflammation;jsessionid=4474D85B1FD938DE7E7580276B494BED-mcd01.hydra]inflamaciq[/url][/quote] Я си оправи линка.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]12.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 5х2@100 [u]Набиране[/u] - 5х5 [u]Мъртва тяга[/u] - 7@70,…
Гюле с дръжка[quote author="Дилян" date="1376295488"] 1. Високомазнинното отпада докато не стана 75 кг лично тегло! [/quote] Точно…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Еее, можеше поне още няколко ... :)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Кънин" date="1376152338"]Марине, стига бъзици , че е вземат да ти повярват :D[/quote] Аз въобще…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]10.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 2х1@115, 1@110, 1@105, 1@100…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Никола Добрев" date="1376047665"]Зaщо не пробвaш след 115 лег дa върнеш 5 килa зa единици…
Не крайната цел, а пътятЕххх, пропуснал съм най-интересния дамски дневник :) Браво за това ,че си се навила да…
Къде продължавам да бъркам , защо не става?Когато наблягаш на въглехидратите, трябва много да се съобразяваш с това кога си лягаш, да…
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1376002665"]П не усещaм aдренaлинa което е мaлко кофти зaщото не съм нaдъхaн…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]08.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 6@45, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]07.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 6@45, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115 [u]Клек[/u] - 10@20,…
Направих си хранителен режим ВМНВД, ако може малко помощ за доизкусуряване :)[quote author="FaceOff" date="1375881966"][quote author="bicepcurl" date="1375881315"]Лично за мен 15% мазнини е в абсолютно здравословно състояние и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Дилян" date="1375863077"]Аз няма да питам какво стана с TGU-то с 24 и 32 :)[/quote]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vasil Stoianov" date="1375860566"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1375860176"][quote author="Vasil Stoianov" date="1375859636"]То колко ще го намаляш…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПоиграх си и си направих една малка справка за лежанката от 17.07.2013 до 06.08.2013 ,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vasil Stoianov" date="1375859636"]То колко ще го намаляш този обем, като той си е малък…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДа направя едно малко разяснение за хората, които следят дневника ми. Тази седмица на лежанката…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]06.08.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 6@45, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115 [u]Тяга[/u] - 2х3@110,…