на 42 години, IT
[quote author="slavko" date="1359447467"]Ти тая сила винаги си я имал, недей да говориш небивалици. Добре, че…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1359413513"][quote author="Никола Добрев" date="1359406319"]Кво измисли за лега? Тия 130 тряа ги бутнеш![/quote] кво…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Петър Вътов" date="1359402954"]Много заякна на тоя клек след оная 2ка на 120, дет те…
Calisthenics progression[quote author="Петър Вътов" date="1359217863"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=eEzzAJELlBo&feature=youtu.be[/youtube] добре бе, щангист :D[/quote] Хахахах, каква усмивчица вади Пешката :D :D
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]28.01.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 8220, 6@40, 3@60, 2@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115, 1@120, 8@100…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]26.01.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 6@40, 3@60, 1@70, 1@80, 1@90, 5х1@100 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 3@60,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]25.01.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 6@40, 3@60, 1@70, 1@80, 1@90, 3х1@100 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 5@60,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]24.01.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 5@40, 4@60, 1@70, 1@80, 15х1@90 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 4@60, 3@70,…
Дис ис май дневник, нощник и тефтер.[quote author="vanillka" date="1359020415"]Хохо, лейдитааа, то като правиш по 100 бонбона наведнъж, никак не ти се…
Топъл срещу студен душ ?Ако сте здрави и нямате сърдечни проблеми - леден душ след тренировка, за да охладите…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиТрябва да се периодизират нещата малко. Една седмица (ще се постарая да са 7 поредни…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]23.01.2013[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 6@40, 5@60, 3@70, 1@80, 13х1@90 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 4@60, 3@70,…
Calisthenics progressionЗащо ще ремонтираш клека? Какво не му харесваш в сегашния вариант?
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]22.01.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 4@60, 2@70, 1@80, 5х1@90 [u]Клек[/u] - 8@20, 6@40, 4@60, 1@70,…
Сила срещу издържливост[quote author="James Hinks" date="1358842653"]Което показва как всички сте подковани на теория, но сте слаби в…
Сила срещу издържливостАко целиш силова издръжливост, най-бързо става когато първо работиш за сила и след като покачиш…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]21.01.2013[/strong] [u] Клек[/u] - 8@20, 6@40, 3@60, 1@70, 1@80, 9х1@90 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 5@60,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vasil Stoianov" date="1358774522"][quote author="Петър Вътов" date="1358774412"]я дай да видим... доколкото знам, има още един…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1358713894"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1358698867"]Тези и аз ги мога, но без лашкането ;)[/quote]…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Тези и аз ги мога, но без лашкането ;)