на 42 години, IT
Притискане или удар в гръдния кош повишават адреналина, това е. Пробвай преди серия , да…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Заболотная" date="1356681736"]Aко става въпрос за това, че удрям в гърдите, знам, че не трябва…
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1356624530"] Марине - аз мисля да не се задържам много в тоя…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите10@60 за момиче е отлично, само намали малко сърдечния масаж, че ще вдигнеш много адреналина…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Никола Добрев" date="1356629605"]Не разбра ли, че на клека не можеш да прогресираш със свръх…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]27.12.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 8@20, 6@40, 5@60, 2@80, 1@90, 1@100, 15х1@105 [u]Раменна преса с дъмбели, седнал[/u]…
Calisthenics progressionБраво Никсън! Добре дошъл в клуба ;)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]26.12.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 3@110, 1@130, 1@150, 1@160, 1@170, 1@180, 5х1@160 [u]Лежанка[/u] - 6@50, 5@60, 2@80,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]24.12.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115, 7х1@@110 [u]Клек [/u]-…
Малко за мен :)Избухна с тази тяга !!! Браво!
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]22.12.2012[/strong] [u] Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 4@60, 2@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 1@115, 5х1@110 [u]Тяга…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Petyr Vytov" date="1356126367"]е не съм те виждал от 1 2 седмици бе :D земи…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]20.12.2012[/strong] [u] Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 4@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110 [u]Тяга[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="valerious" date="1355939954"]Ами....може и просто да е от леглото защото днес нямах например, само някой…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]19.12.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 6@40, 5@60, 3@70, 1@80, 20х1@90 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 5@60, 3@70, 1@80,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="valerious" date="1355843632"]Марине, пък и които знае...Чета сега, че най-високите нива на кортизол са след…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="allwillendinterror" date="1355773260"]Инженери,дочух че си давал пари за 10 повторения на 200кг тяга,верно?Колко?Кога?При какви условия?[/quote]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]16.12.2012[/strong] [strong]Лежанка[/strong] - 12@20, 6@40, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 3х1@115 [strong]Клек[/strong] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.12.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 2х6@40, 4@60, 3@70, 1@80, 1@90, 3х1@100 [u]Клек[/u] - 8@20, 5@40, 3@60, 1@70,…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Значи тя в последно време има голямо подобрение. Ако не се лъжа е написала, че…