на 42 години, IT
[strong]29.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] 12@20, 5@50, 4@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100 3@60, 1@100, 1@105, 10х2@100 [u]Тяга[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Silvi Popova" date="1346072142"]ще се радвам ако ми кажете нещо повече за цикличното хранене,благодаря[/quote] Довечера…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]27.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 15@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 8х2@95, 4х1@95 [u]Клек[/u] - 7@40,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]26.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 10х2@90 [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@140,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Lachezar Tomov" date="1345926087"]Кажи какво работи за намаляване на кортизола освен фосфатадилдисерин и смях до…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]25.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@0, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 4@100, 5@95, 6@90 [u]Клек[/u]…
Calisthenics progression[quote author="Kini" date="1345810616"] Целта ми до края на годината е 500кг трибой[/quote] На какво лично…
Монолози[quote author="Владимир Караиванов" date="1345728456"][quote author="Димитър Михайлов" date="1345727045"] Защо така с лекарите?[/quote] Годините прекарани в залите,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]22.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 2х2@100 [u]Тяга[/u] - 1@110, 1@130, 5@140, 5@150,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]20.08.2012[/strong] Футбол - 1:30 мин. [strong]21.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@50, 5@60, 5@65, 5@80 [u]Клек[/u] - 10@20,…
Статия за "Смоллов"[quote author="Lasim1" date="1345522630"][url=http://plbaza.narod.ru/smolov.htm]http://plbaza.narod.ru/smolov.htm[/url] Андреев Аредаков Арсиди Бадыров Бельский Бинковски Болтон Бутенко Вальтер Вендлер Верхошанский Вирастюк…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]19.08.2012[/strong] [u]Кофички[/u] - 10х5@20 [u]Набиране[/u]- 10х3@10 Кофички и набиране в суперсерия без почивка. Спрях защото…
Calisthenics progressionКаква излагация бе Никсън?! Да паднеш от инженера на трибой не е излагация ;) :D…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]18.08.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 5@60, 3@70, 1@80 - - - 1@105, [strong]1@110[/strong], 0@115 [u]Лежанка[/u] - 10@20,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]17.08.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 6х5@60 [u]Лежанка[/u] - 6х5@60 [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 5х1@130 Експлозивно.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]16.08.2012[/strong] [u]Клек[/u] - 5@60, 10х2@80 [u]Лежанка[/u] - 5@60, 10х2@80 [u]Тяга[/u]- 7@70, 3@110, 6х1@140 Свежест само…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]15.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@105, 1@110, 2х2@105, 3х1@105 [u]Клек[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]14.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 10@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 3х3@100, 3х2@100 [u]Мъртва тяга[/u] -…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Kini" date="1344949938"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1344878331"][strong]13.08.2012[/strong] Трети ден с малко калории...[/quote][/quote] Еми така се…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Teen Power" date="1344947626"]От кога те гледам все едни и същи кг - все се…