на 42 години, IT
[strong]18.09.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 5@70, 5@75, 3х5@80 [u]Клек[/u] - 6@20, 5@60, 10х3@75 [u]Раменна преса…
All about[quote author="James Hinks" date="1347963691"][quote author="Boby_" date="1347962471"][quote author="James Hinks" date="1347957897"] На всичкото отгоре след тренировка хванах…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]17.09.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@150, 6х1@160 [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 2@80, 1@90, 6х3@95, 4х3@90
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Lasim Zeb" date="1347893559"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1347822045"][strong]16.09.2012[/strong] Тренировка на гладно след 22 часа без…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1347882816"]http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_interviews/naked_truth_xenoestrogens[/quote] Това съм ви го казвал МНООГО отдавна ;)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]16.09.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 6@40, 6@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 3х3@95, 3х3@90 [u]Клек[/u] - 5@60, 10х3@70…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1347553606"]Трагичен си навсякъде. Почвай да тренираш.[/quote] Е как разбра, че съм трагичен като…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]13.09.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 10х3@90 [u]Тяга[/u] - 5@100, 1@130, 1@150, 5х1@160 [u]Раменна…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]12.09.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 10х3@85 [u]Клек[/u] - 7@20, 10х3@65 [u]Сгъване за бицепс…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]11.09.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@70, 3@80, 5х3@85 [u]Тяга[/u] - 5@70, 3@110, 1@130, 10х1@150 На 10.09…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Забелязал съм при мен ,че ако пия цинк като самостоятелна добавка преди да си легна,…
Calisthenics progression[quote author="Madboy" date="1347301879"]Нямаш представа колко ти е рано за двуразови тренировки :)[/quote] Зависи какви са…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]09.09.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@60, 3@70, 10х3@80 [u]Клек [/u]- 10@20, 10х5@60 [u]Набиране[/u] - 10х5 [u]Раменна преса…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Габриел Димитров" date="1346415397"]Крайностите раждат победителите, защото и самата победа е връх. :)[/quote] Крайностите са…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Kini" date="1346362273"]А ако обема пак е голям, обаче тренировките са ти близо, даже на…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[strong]30.08.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 5@50, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 1@100, 1@110, 3х2@105, 6х1@105 [u]Клек[/u] - 10@20,…
All aboutЧестито и от мен , Сашо! Присъединявам се към хубавите пожелания на другите съфорумци! :)
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1346172919"]То всичко предразполага към контузии според мен :) 110кг ги вдигам сравнително леко...…
Какви са позитивите в тренирането до отказ?Зависи какви са ти целите и как си тренирал до сега.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vintage" date="1346270221"]Защо,щом са ти били лесни не си пробвал рекорд примерно? Свежо свежо,ама дай…