Така ще си остава програмата, защото си се чувствам най пълноценно след тренировката. Почивката ми…
Раните?Както каза Jorku, когато е без лепенка раната поема кислород и това подпомага заздравяването й.…
Програма за гърдиНаправих ги 4, защото погледнах доста програми в сайта за гърди и останах с впечатлението,…
Рамене[quote author="Велин Иванов" date="1179913374"][quote author="FantarE" date="1179911536"]e to stawa въпрос за рамо просто в началото са…
мазнини по тялотоКво ти пречи сутринта да хапнеш? После добре може някаква закуска, но след като се…
Привилегия ли е да си мускулест?Много правиллно е това със самочувствието, стига да не е прекалено високо. Когато промениш не…
моля виИ какво толкова сложно има? 66+ 1027.5 + 935 - 108.8 = 1919.7
Глупави ли сме!?Осми клас съм във Икономическия Технокум в град Свищов, икономическа информатика с английски език е…
Постоянно чувство на глад и никакво качване?Благодаря за изчерпателния отговор. Ям си както всеки билдър, който иска да качва. След като…
Помъдрях с една година[quote author="AYO" date="1179642179"]Честито !Здраве най-вече и пари :) Много жени също :lol: [quote author="Vladimir8507" date="1179638105"]…
СтрииВ един център за възстановявне на табелата пишеше "Премахване на стрии", обаче на излизане го…
малко глупав вупросПопринцип и аз знам, че е добре да не се пуска баш до долу, а…
Така тренирам...Постави тягата след набиранията.
ЗА Бицепса и голямата ръкаНе говори глупости, Dan4o1000. Има много хора занимаващи се то малки със СПОРТ и продължили…
Начинаещ,малко помощ! :)Всеки ден различна
Долната част на корема!!![quote author="Димитър Михайлов" date="1178975153"]На когото съм го казал, все за луд ме мисли, но само…
Спад в силата ?Да, а след почивката ще имаш и по добри резултати от сегашните.
Лицеви опори.Помагат, и то доста. Особенно за оформянето или поне при мен. От както почнах да…
ВисочинаБрех, за пръв път ме изкараха със среден ръст :) Аз 184 и досега никога…
растеж но без никакъв релеф. помощ?След като си мазен, трябва да си оправиш хранителния режим. Като за начало ограничи хляба…