Ми така като тренирам само по един път седмично става по-бавно.Се едно да кажеш,че е…
СхемичкаМи щом Арнолд е тренирал по 2 пъти на ден.Просто искам да разбера дали трябва…
Serious Mass гейнър на OP?Е тва ми е ясно,Под правилна диета ям само яйца,ориз,картофи,пържоли и риба тон.Също започнах да…
Лицеви опори за гърдиНай-натоварваща ми е за гърба дето разпервам ръцете малко след височината на раменете?Така натоварвам ли…
Optimum Super Mass гейнърТук не става дума за пари,а за качество.Добре моля някой да ми даде конкретен отгор.
стягане на долната част на корема и бедрата... КАК ???Това за протеина не мога да се съглася.Знам,че колкото и качва,толкова и омазнява :D.
Кафе?Нека не отместваме темата.Напоследък нещо май ми треперят ръцете и започвам да се чудя дали…
Вода??Това с водата са пълни простотии - онази дето пиела по 15 литра.И 150 чая…
разшираванеЗа да си разшириш гръдния кош си поемай въздъх :D.Това е без майтап.При мен доста…
Ramo i kraka v edin den.Защо да има?Ако правиш с всеки крак поотделно има по-голям шанс да ти бъдат равномерни.Ако…
Май стана по-зле...Е сега ако ти дойде тая мацка няма да й гледаш гърба специално :D ;)…
Набирания100 набирания?
Въпрос за НабираниятаПрави по колкото можеш.Става с тренировки.1 - 1.След като си починеш пак 1 и така.
НабиранияНяма да стане от първия път.Набирай се всеки ден или през ден по няколко пъти.Като…
НабиранияТова са глупости.По-добре прави 4x7 отколкото 2x10(примерно)Прави си ги и да не ти пука,че не…
Ramo i kraka v edin den.Не знам дали така е по-добре,защото си мисля,че преди си антоварвах повече краката(ама пък преди…
Помощ за нова програма...Като се видим щи кажа кой съм :P.
Помощ за нова програма...Тео от фитнеса на Светльо в Младост ли си бре :D?Fitday не знаех,че си момиче…
Бананова кашаБанан=сладко.Какво толкова му е сложното :D.Хапвай си кашичка и ще видиш след време резултатите :D.
Да ям ли сладко?Nice.