Fallen
на 36 години
Два дни не съм писал. [strong]08.04[/strong] - тренирах крака във висок обем. Закусвах протеинови палачинки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation"Гипса ХодещияПоВода" Другото ти го написах на лично [strong]07.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong]…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]06.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна21[/strong] 3200ккал (3200 цел) - пилешки гърди, айсберг със зехтин -…
Mнение за клек.Здравей. В момента видеото ти е ''частно'' и само ти можеш да го гледаш. Направи…
Започнах да смятам калорииДълго нискоинтензивно кардио в комбинация с ниски калории, [strong]НЕ [/strong]е най-оптималният вариант за сваляне на…
Orc N' Rolla *AutoregulationВчера било 4ти... [strong]05.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна20[/strong] 3200kcal (3200 цел) - протеинови мъфини с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]02.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна19[/strong] 3200ккал (3200 цел) - пилешки гърди, айсберг със зехтин -…
Lift Me Up[quote author="Диляна" date="1491303143"]...и имаше и коментари, че е мъжка ръка...[/quote] не ти трябват такива ФБ…
Orc N' Rolla *AutoregulationВчера пропуснах кардиото от глупост. Цял ден Netflix n chill, пица и чийзкейк. Гадна работа...…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]01.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8.5 часа [strong]Храна20[/strong] 3150ккал (3200 цел) - протеинов бар, оризовки - протеинови палапинки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation31.03.2017 Сън ~7 часа Храна19 3200ккал (3200 цел) - омлет с гъби, чери домати -…
Orc N' Rolla *Autoregulation30.03.2017 Сън 7 часа Храна18 3200ккал (3200 цел) - пилешки гърди, айсберг със зехтин -…
Orc N' Rolla *AutoregulationТри дни без тренировки и режим. Да не обяснявам на какво приличам в момента. Крашовете…
GO HARD OR GO HOMEКак ги правиш барчетата? Търся идеи за рецепти от доста време
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]25.03.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8+ часа [strong]Храна26[/strong] 3200ккал (3200 цел) - грейпфрут - брауни с червен боб…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]24.03.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] ~7 часа [strong]Храна26[/strong] 3200kcal (3200 цел) - яйца, грейпфрут - риба тон с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]23.03.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна25[/strong] 3100kcal (3200 цел) - пилешки гърди със спанак и зехтин…
GO HARD OR GO HOMEкакво имаш предвид с [quote]Тяга(трапец-прасец) [/quote]?
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]22.03.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна24[/strong] 3200kcal (3200 цел) - овесени ядки с какао, грейпфрут -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]21.03.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна23[/strong] 3200ккал (3200 цел) - пилешки гърди със спанак и зехтин…