Fallen
на 36 години
[strong]12.05.2017 [/strong] [strong]Храна26[/strong] 2900kcal (3800 макс) - пилешки гърди с червен боб и зеленчуци микс…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]11.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна25[/strong] 2900ккал (3800 макс) - пилешки гърди, червен боб и зеленчуци…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]10.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] ~6 часа [strong]Храна24[/strong] 2950ккал (3800 макс) - пилешко гърди с червен боб -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]09.05.2017[/strong] [strong]Храна23[/strong] 3150kcal (3800 макс) - пилешки гърди, червен боб - пилешки гърди със зеленчуци…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна22[/strong] 2600kcal (3800 макс) - риба тон с червен боб, айсберг…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]07.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна21[/strong] 3100ккал (3800 макс) - протеинов бар, оризовки - протеинови палачинки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]06.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна20[/strong] 2900ккал (3800 макс) - протеинови палачинки, два портокала - манго,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]05.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна19[/strong] 2250kcal (3800 макс) - пилешки гърди, салата айсберг/краставица със зехтин…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]04.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна18[/strong] 2550kcal (3800 макс) - кварк с горски плодове - протеинов…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]03.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна17[/strong] 2750ккал (3800 макс) - кварк с горски плодове - банан…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]02.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа [strong]Храна16[/strong] 2450ккал = 218В, 59М, 229П [strong]Тренировка148[/strong] кардио 1. Стълби -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]01.05.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 4 часа (събудих се посред нощ и не успях да заспя повече) [strong]Храна15[/strong]…
Orc N' Rolla *AutoregulationЗнам. Просто ми повлия негативно на психиката. Ще се старая пак де
Добра събота - лоша неделя... [strong]30.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7 часа [strong]Храна14[/strong] ~3500ккал (3800 цел) - протеинов…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]29.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 12 часа [strong]Храна13[/strong] 3150ккал (3800 цел) - протеинов бар, оризовки - протвинови палачинки,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]28.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 5.5 часа [strong]Храна12[/strong] 1660ккал (3800 цел) - пилешки гърди, айсберг със зехтин -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]27.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6 часа [strong]Храна11[/strong] 1850kcal (3800 цел) - пилешки гърди, червен боб, айсберг -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]26.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 8 часа [strong]Храна10[/strong] 2669ккал (4000 цел) - протеинови палачинки - кварк с горски…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]25.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 7.5 часа [strong]Храна9[/strong] 2500ккал (4000 цел) - пилешки гърди, червена чушка - протеинов…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]24.04.2017[/strong] [strong]Сън[/strong] 6.5 часа [strong]Храна8[/strong] 1850ккал (4000 цел) - пилешки гърди, спанак с балсамико -…