Fallen
на 36 години
[quote author="Mario Anbar" date="1447793345"]целта е качване на ревърс съм дигам с 25 грама въглехидрат на…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]17/11/2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 3350ккал (При 3250 цел) [strong]Тренировка[/strong] 1. 10сс - набирания (успореден хват) - лицеви…
Orc N' Rolla *AutoregulationЕто ги и калориите, ако някой се интересува. Както казах, не е по режима, но…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]16/11/2015 [/strong] [strong]Храна[/strong] (днес пак е малко хаотична поради лошо стечение на обстоятелствата) 1. 70гр…
Orc N' Rolla *AutoregulationИмах малко проблеми и поради това 14 и 15 бяха нетренировъчни. Храната също не беше…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]13/11/2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 3250ккал (При 3250 цел) [strong]Тренировка1[/strong] (по време на обедната почивка) + 20минути леко…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Що само жени се редят на опашката за снимки? Мъжката част... и тя е силно…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]12/11/2015[/strong] [strong]Храна[/strong] 3150ккал (При 3250 цел) [strong]Тренировка[/strong] Гръб/Гърди 1. 5сс, 10 повторения от: - лег…
32червено[quote author="charlie brown" date="1447331768"]Имах ужасен кошмар тази нощ - сънувах как измъчено правя 4 набирания…
Покачване на мускулна маса..Дай си време. Време и постоянство... това е всичко от което се нуждаеш! Не прибягвай…
Хранителен режим за процент подкожни мазнинигрешно си го написал БМРа ти е ¬1900 ТДЕЕ (калории за поддържане) са ти около…
Orc N' Rolla *Autoregulation11/11/2015 Храна 2800кал (3250 цел) Тренировка Гръб 1. 10сс 8-12повторения от: - набирания (успореден хват)…
Orc N' Rolla *Autoregulation10/11/2015 Храна: ??? (При 3250цел) Тренировка - няма Днес за първи път от доста време…
Orc N' Rolla *AutoregulationДебели са обаче и форма никва няма. Въпреки, че така като ги пипна нямат много…
Orc N' Rolla *Autoregulation09/11/2015 Храна 3150кал (При 3250 цел) Тренировка Гръб/задно рамо + корем 1. 10сс, 10-12 повторения…
Хранителен режим - Б. ЙотовскаНе мисля, че си заслужава. Всичко което ще видиш в режима, който ще си закупиш…
Промяна на теглотомного оскъдна информация си дала ето какво мога да дам на база горният пост: 1550-1600кал,…
Въпрос за горна частлег горен лег, флайс под наклон, кросоувър през средни макари, пуловър с гърба опрян на…
Не се отказвам от мечтите си!нали правим разлика от инструктор до ''инструктор, от треньор до треньор, и от цел до…
Въпрос за горна частедит: Нямаш проблем. Не се филмирай! Мъжът просто има повече телесна маса и повече обем…