Упражнения - клек,напади,бг клек, казаха ти ги вече. Защо разгъванията са зле - защото изолират.…
Странно?[quote]Ядяли всичко, пиели всичко… Тралала! Казват така, а иначе диетата им е по-точна от на…
Програма дали става ?Или още по-добре - сложи в едната тренировка клек, в следващата тяга (редувай ги през…
Почивка и въстановяне.[quote author="Boy_" date="1224057222"]Накратко,ако се чуствам на 100% въстановен а са минали 4 дни от последната…
кардио при изкълчен глезен?!?Не може ли просто да изчакаш да мине и тогава да тренираш пак? Тренирането "на…
Колко повторения за масаЗа маса се правят повторения до отказ. С вилицата или лъжицата. Това е единственото общовалидно…
Здравословна храна в училище[quote author="Стоянчо" date="1223905188"]Другият вариант е да си носиш санвичи с пилешко, риба тон, млека...[/quote] +1.…
Качване на килограми[quote author="Jordan" date="1223719562"]Супи мога ли да ям? Като например Шкембе чорба , пилешка?[/quote] Ако ти…
Сезонът на гроздето - въпрос[quote author="Иван В. Станков" date="1223647541"]Момчета, пуснете пуснете си порно, моля ви :).[/quote] Аз порно кога…
Сезонът на гроздето - въпрос[quote author="Иван В. Станков" date="1223564355"]Захарта никога не я изключвай от храната, всичко зависи от нея.[/quote]…
Храни дигащи нивото на тестостерон ?[quote author="DanCho0o0o0" date="1223625847"]към тези мазнини пада ли примерно свинската сланина и ако да кога е…
Храни дигащи нивото на тестостерон ?Мазнини (наситените повече от ненаситените), холестерол... е тия неща евентуално могат да доведат до такъв…
за яйцата[quote author="tra^la^la" date="1223559397"] Точно обратното е!Като не знаеш,не пиши!Даваш подвеждаща информация![/quote] Мда, в жълтъка е…
Относно бъдещ състезател(не ББ)[quote]Това за смъкването на вода за отрицателно време как се прави ? [/quote] Леки кросчета…
Относно бъдещ състезател(не ББ)Ако сега си 83, а на кантара след 5,6 или там колкото са месеца трябва…
Гръб с крака - неправилно?!Еми нали ти отговориха по темата всички, просто малко се отплеснахме впоследствие. Друга физиологична причина…
Тренировка[quote author="Петър" date="1223461136"] Та Въпроса ми е има ли някакъв начин Бързо да изгоря мазнината…
Гръб с крака - неправилно?![quote author="FRANKO1" date="1223433572"][quote author="G33K" date="1223400933"] Ако тренировка за гръб+крака представлява нещо от вида: набирания +…
Гръб с крака - неправилно?![quote]2.Не съм казал че толкова упражнения и серий е добре за крака,но хората които говориха…
45 минути ходенеЕстествено, че по-добре пеша, отколкото с рейса. Аз до университета ходя така (към 45-50 минути),…