[quote]Според мене тфа са упражненията за СИЛА на удара друг е въпроса за ЕФЕКТИВНОСТ защото…
Vazmojno li e?Добавките не са вълшебно хапче, от тях НЯКАКВА полза ще имаш при максимална оптимизация на…
Всичко за кардиото1)На гладно има само една дейност, която е добре да се извършва, а именно -…
Малко съвети за коремна мускулатураС 600 коремни преси като единствена тренировка на корема, по-скоро са били "плочици" отколкото плочки…
Дневник на един начинаещ търсещ всякакви съвети[quote author="nachinae6t" date="1207376336"]Вижте аз искам да подобря яденето си и се надявам да се получава.Вчера:…
Бедрата1) Не пий кленбутерол 2) Замисли се върху храненето си 3) Тренировката с тежести трябва…
ЯйцаДа, наистина. Аз лично не се сещам за друг начин да се установи това, освен…
Коментари по темата "Колко вдигате".Освобождаваш щангата, пускаш контролирано да опре в гърдите, 1 секунда пауза и контролирано избутваш до…
ЯйцаДобре, аз не мога да разбера - след като това се дъвче почти всеки ден…
Как точно се слага тренировъчния колан?Не се учи още от малките тежести с колан, по-добре научи техниката и бъди уверен…
НВД, а какво да пия?Не бе, то може и не-лайт ако искаш, но ще се отрази предимно на резултатите…
НВД, а какво да пия?Само и единствено вода през целия ден, като точно по време на ядене е по-добре…
Пилешките дробчета ,мазни ?От глад ще умрем ако това чакаме ;)
Пилешките дробчета ,мазни ?[quote author="Hvanatema" date="1206693349"]По принцип дробчета на всякакви животни не е добре да се ядат, освен…
СтромбаАко не знаеш по-добре не пробвай. А темата ще ти я изтрият след има-няма 30…
Тема 7: Свободни тежести или машини?Не съм много наясно кое се води машини и кое не - но доколкото съм…
Яйца[quote author="Стоянчо" date="1206557214"]Хора, просто си направете по едно изследване на кръвта, нищо не ви струва,…
Няколко въпроса, свързани с тренировката и диетата миЕми пулс 140 изглежда ок. И да - интервалното бягане е най-доброто което можеш да…
Няколко въпроса, свързани с тренировката и диетата миАма ти сериозно ли? Всичко много добре правиш, ама нали не си мислиш че потта…
Харесват ли ви жените - културисти?За някои неща е спорно, наистина. Но когато едно нещо 1)Съществува само и единствено при…