G3

G33K

Упражнения за силен удар ?

[quote]Според мене тфа са упражненията за СИЛА на удара друг е въпроса за ЕФЕКТИВНОСТ защото…

Vazmojno li e?

Добавките не са вълшебно хапче, от тях НЯКАКВА полза ще имаш при максимална оптимизация на…

Всичко за кардиото

1)На гладно има само една дейност, която е добре да се извършва, а именно -…

Малко съвети за коремна мускулатура

С 600 коремни преси като единствена тренировка на корема, по-скоро са били "плочици" отколкото плочки…

Дневник на един начинаещ търсещ всякакви съвети

[quote author="nachinae6t" date="1207376336"]Вижте аз искам да подобря яденето си и се надявам да се получава.Вчера:…

Бедрата

1) Не пий кленбутерол 2) Замисли се върху храненето си 3) Тренировката с тежести трябва…

Яйца

Да, наистина. Аз лично не се сещам за друг начин да се установи това, освен…

Коментари по темата "Колко вдигате".

Освобождаваш щангата, пускаш контролирано да опре в гърдите, 1 секунда пауза и контролирано избутваш до…

Яйца

Добре, аз не мога да разбера - след като това се дъвче почти всеки ден…

Как точно се слага тренировъчния колан?

Не се учи още от малките тежести с колан, по-добре научи техниката и бъди уверен…

НВД, а какво да пия?

Не бе, то може и не-лайт ако искаш, но ще се отрази предимно на резултатите…

НВД, а какво да пия?

Само и единствено вода през целия ден, като точно по време на ядене е по-добре…

Пилешките дробчета ,мазни ?

От глад ще умрем ако това чакаме ;)

Пилешките дробчета ,мазни ?

[quote author="Hvanatema" date="1206693349"]По принцип дробчета на всякакви животни не е добре да се ядат, освен…

Стромба

Ако не знаеш по-добре не пробвай. А темата ще ти я изтрият след има-няма 30…

Тема 7: Свободни тежести или машини?

Не съм много наясно кое се води машини и кое не - но доколкото съм…

Яйца

[quote author="Стоянчо" date="1206557214"]Хора, просто си направете по едно изследване на кръвта, нищо не ви струва,…

Няколко въпроса, свързани с тренировката и диетата ми

Еми пулс 140 изглежда ок. И да - интервалното бягане е най-доброто което можеш да…

Няколко въпроса, свързани с тренировката и диетата ми

Ама ти сериозно ли? Всичко много добре правиш, ама нали не си мислиш че потта…

Харесват ли ви жените - културисти?

За някои неща е спорно, наистина. Но когато едно нещо 1)Съществува само и единствено при…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1