[quote author="magron" date="1208517532"]Тия яйца няма ли да ти дойдат малко в повече? Леле как ше…
СкоростБой със сянка с гирички (2-4 кг обикновено) помага за скорост на удара. Упражняване на…
6е ка4а ли така?Невъзможни работи няма. Тренираш здраво, хапваш хубави храни в правилни количества (но през целия ден,…
СкоростСкоростта на какво? Скорост може да значи доста неща. Ако говорим за скорост при спринт…
6е ка4а ли така?Колко калории - малко повече от средностатистически сомалиец, горе-долу. Ето ти високобелтъчни храни, които би…
Програма за мускулна маса-6 месеца,но нещо куца ... ? СнимкиАко започнеш да правиш тяга (с тежко), клек (с тежко), да ядеш 2-3 пъти повече…
дневник на НаикснЧудно ми е защо не се научиш да се храниш, не потренираш известно време и…
протеин,храна?[quote author="Crazy_With_Razor" date="1208276784"]Не, по-добре да почнеш да ядеш пилешки гърди и свински пържоли и яйца,…
Моята диета...[quote author="Силвестър" date="1208192375"]Здравейте! Искам да ми коментирате моята програма и да ме съветвате ако може…
Хляб бонус с Л-карнитин + Шунка ?[quote author="justinmaggie" date="1208102016"]Не , просто навсякъде гледам че до тогава се яде.То всъщност аз понеденик…
"The Golden Age of Iron Men" или как са тренирали пионерите в зората на вдигането на тежестиОстаря тази тема, но оня ден случайно попаднах на нещо доста добро: http://ditillo2.blogspot.com/ Може и…
Яйца[quote author="Sane" date="1208078420"]А тоя тест се прави в някой частна лаборатория, нали? Какво да има…
Високо кръвноНе може от еднократно мерене да си извадиш заключения. Трябва много дни по едно и…
Протеини и въглехидрати![quote author="blagovest17" date="1207924056"]Здравейте! Бих искал да попитам нещо...отслабнах доста бях 90 кг. и сега съм…
Какъв цвят тениски предпочитате?Не се бях замислял, но заради темата прегледах от кои имам най-много и се оказа,…
Колко като сам чист !Изчел си викаш всички теми, ама си решил да пуснеш - правилно, нещата които са…
Дневник на TralfamadorianЕвала! Ти си от хората в този форум, към които наистина изпитвам респект за желанието…
Програма за фрома+издръжливостНе можеш да приемаш достатъчно белтъчини, защото .. ? Часовете на хранене нямат такова значение,…
Връща ли много назад чистенетоТази тема ме провокира да задам следния въпрос: Защо повечето бодибилдъри си мерите ръце,гърбове,талии и…
Програма за фрома+издръжливостНа каквато и програма да се спреш, гледай да е по-лекичка, че с толкова ядене…