Има положителни страни - по-добре е от нищо, тук спор няма. Но все пак погледни…
за покачванеСмяташ протеина от фъстъците и овесените ядки, което принципно не е много правилно, и освен…
за покачване60 кила, на 13-14 години предполагам (по правописа съдя :) ) и искаш да качваш…
Косите коремни мускулиАко мускула растеше толкова лесно от 1 упражнение, да кажем 2 пъти седмично, нали ръцете…
Косите коремни мускулиТренирането на който и да е мускул недостатъци няма. Какво очакваш да се случи с…
Освинвате ли се по празниците?На пръв поглед промяна при режима няма - пак ям до отказ на всяко ядене,пак…
Проблем ли са 7 жълтъка на закуска?Купи си кон и му ги дай тия овесени ядки...а яйцата си ги яж спокойно.
Нова година , нов сплит , нов хранителен режимНе е ли малко месото? Кренвиршите и вакуумираните кебапчета не ги броим, и то почти…
режим - въпросИзяждал съм най-много 23 за един ден ... как пък една пъпка не ми излезе…
дайте идеи защо не вървиклекове с малко кила само за релеф...ако и тягата я правиш с малко кила само…
Плато при Клека[quote author="locvs" date="1198249868"]G33k, това ли имаш предивд: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1849795 ?? Ако това не помогне - едно…
Плато при КлекаSupramaximal holds може да помогнат. Накратко това е "серия" в която стоиш с щангата на…
Въпрос за яйцатаС масло на тиган :)
Настинка + фитнесНай-малкото няма смисъл да заразяваш другите.Иначе на тебе лека настинка със сигурност няма да ти…
Овесени ядки за маса?"Не избираме храната по вкус,а по съдържание" - не я знаех тази мисъл, но си…
проблеме с коремчето4тия ред започвал да се поскрива..е нормално нали качваш - то не може да се…
Разнообразие в храненето?Не спазвам режим на хранене - просто гледам да ям колкото мога повече (4000-5000 калории)…
Фитнес програма дето да ми помага в джудото100% се набиваш, няма как да е...а от клека и тягата направо ставаш по-нисък ама…
Overhead SquatБез стабилен overhead squat няма snatch. Иначе като част от тренировка за крака надали би…
Фитнес програма дето да ми помага в джудотоДжудото е твърде комплексно, за да може да се твърди че не ти трябва експлозивност.…