6 яйца (цели) + масло + кашкавал в тигана и отделно масло от бучката да…
Зала в центъра на СофияНа толкова горе-долу ама в друга посока - една зала точно до английската гимназия. Сайт,…
Нисък тестостерон..?[quote author="nacepen" date="1253540982"] работата е там, че "брадата" ми се сустои от 2 косама, познавам…
Относно храненето[quote author="tonu" date="1253474690"]search...[/quote] search, ама search-a си е усилие..а усилието гори калории... а калориите ти…
Отслабване без хранителен режим?Може и без хранителен [b]режим[/b]. Не е нужно да се храниш почасово и в точни…
маса и сила в едноПо принцип, хората като тренират за сила не тренират "рамо", още по-малко "горни гърди". В…
Нужна програмаЦелият пост, не само краката, звучат като нещо, написано целенасочено да подразни сериозно трениращ човек.…
Личният дневник на Endilana//спам [quote author="Иван Шишманов" date="1253169030"]Като си помислиш ежедневния стрес който човек отнася ( специално за…
Заблудите на нашето време[quote author="iasen" date="1253095863"]ми дано хората поумнеят малко :)[/quote] Да ти кажа, с тази мощна тенденция…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Vic" date="1253069144"] Само не разбрах къде грешаха двамата кросфитери. Или забавното беше, че ги…
Заблудите на нашето времеА има ли някой интерес ти или който и да е, да изглежда добре? Да…
Хранителен режим за "Балансирана програма за отслабване"Има тема за Дюкан в раздела за дамските режими, там има доста изписани неща за…
Кой хранителен режим би бил най-подходящ[quote author="Kreshnik" date="1252991799"]Освен това съм склонен да вярвам на калкуатора пред това "може и плочки…
Кой хранителен режим би бил най-подходящ182 см, 65 килограма - повече от естествено е, че трябва да хапваш. Доста. А…
Серж НюбреНе съм наясно с критериите за оценяване в този спорт, но на мен лично този…
Моето грешно разнообразно меню за седмицатаЩе стане, само имай предвид, че обяда и вечерята със сигурност не би трябвало да…
Големи крака > Големи ръце[quote author="amann" date="1252861334"]Трашметал,ще ми акжеш ли на български упражненията които си правил и си постигнал…
как да вдигам повече[quote author="p17bull" date="1252862051"] Тук не съм съгласен, всеки човек дига различно, това че за теб…
Стягане на седалищните мускули ![quote author="Casi0" date="1252850224"]все пак неможе да почне да вдига като мъж 0.0 нема ли някакви…
Бягане по нанагорнищеАко бягаш всеки ден това ще ти е най-малкия проблем ;) Но иначе е възможно,…