[quote author="DeadManWalking" date="1254421894"] Сега съм 125 гръдна и 72,5-3 бедро (ръка 43) или това няма…
Скапана програмаПовече разяснения какви са упражненията за гърди и гръб наистина биха били полезни (предполагам е…
Личният дневник на Endilana[quote author="Венцеслава Атилова" date="1254289637"] Малко ми е храната май - [/quote] Доста даже, ама с…
слаб кръст или корем ... ?[quote author="Muhammad Ali" date="1254212391"] Така ли , чудно защо боксьорите ги правят ? Като неможе…
слаб кръст или корем ... ?Със стандартни коремни преси и диета можеш да направиш невероятни плочки, но нищо повече. Силов…
Програма за покачване на ММ[quote author="Pandiz" date="1254139075"]Какво мислиш за мен, тренирам от декември 2008(преди това пак съм се занимавал,…
Програма за покачване на ММ[quote author="Pandiz" date="1254135424"]Направо му ръгна крушата от залата в гъза... До преди слушах за 5-6…
Програма за покачване на ММБе вярно си е, не всичко е фитнес програмата, ама никакво ядене няма да му…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1254124675"]А за функционалността - кое по-точно е функционалното на разтваряне на машина за…
Plank[quote author="DeadManWalking" date="1254044257"] От друга стрна,може аз да не го правя правилно.[/quote] Има го като…
Изфръкнало дупе!Щом на някои може да им е заложено генетично, значи в природата може да съществува.…
Тренирам Борба и искам да покача мускулна маса[quote author="KaNGaL" date="1253809403"] ми мисля че няма да ми позволи да покача маса[/quote] Ако наистина…
проблем с кръста при коремните преси[quote author="gips" date="1253778846"]тогаваж защо всеки 2ри в залата който има добре оформен корем ги прави?[/quote]…
проблем с кръста при коремните преси[quote author="gips" date="1253775020"]Къде е проблема? [/quote] Проблемът е там, че упражнението не е просто безполезно,…
Неопренов колан >> сауна ..Правилно използваната сауна има много добър ефект върху възстановяването между тренировките. Ефектът върху изгарянето на…
Относно новата ми тренировачна програма[quote author="Георги" date="1253686756"]Бе кво му е рано , момчето година и полвина е тренирало вече…
Относно новата ми тренировачна програмаЩом това основно те интересува, ето: Първо, че в понеделник са прекалено много. 5 упражнения…
Относно новата ми тренировачна програмаПрепоръки: Виж поста на Oranje в темата "Критики отностно новата ми 4 дневна програма" -…
Тренировка след закуска[quote author="Muhammad Ali" date="1253599403"]Думата религия не я използвах в прякото и значение. А това ,че…
Без метъл и джапанки в училище[quote author="head_hunter" date="1253596472"] Промени на родното образование му трябват и то сериозни и нищо не…