[u][strong]Понеделник(13:00-16:30)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки Warrior lunge stretch[/em] Обръщане(10 мин.) 6@65кг; 3@70кг; 1@75кг. Тяга(20 мин.)…
Нови приоритети[u][strong]Неделя(почивен)[/strong][/u] [strong]16:00[/strong] Свинско на тиган; Добавки: 1гр. рибено масло и доза Adam men's vitamins [strong]21:15[/strong]…
Нови приоритети[u][strong]Събота(13:45 - 16:00)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Пуш преса(10 мин.) [strong]3х6@75кг.[/strong] Раменна преса(20 мин.) [strong]5х6@55кг.[/strong]…
Нови приоритети[u][strong]Петък(12:40 - 15:40)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Клек(20 мин.) [strong]5х6@125кг.[/strong] Лег(20 мин.) [strong]5х6@85кг.[/strong] Мъртва тяга(20…
Нови приоритети[u][strong]Четвъртък(почивен)[/strong][/u] [strong]16:20[/strong] 6 свински вратни пържоли; Добавки: 1гр. рибено масло и доза Adam men's vitamins…
Нови приоритети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=drljG3GCwMk[/youtube] Още се боря с това кога да клекна и колко да засиля щангата. Чувството…
Нови приоритети[u][strong]Сряда(13:00-16:15)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Обръщане[техническо (близо 20 мин.)] 1@65кг; 1@65кг; 2x6@65кг; 1х3@65кг. Клек(20 мин.)…
Нови приоритети[quote author="kaloyan" date="1377021019"][quote author="Габриел Димитров" date="1376939942"] Много трениращи днес, едва сега седнах на компютъра. Гледам…
Нови приоритети[quote author="charlie brown" date="1377010008"]Здрасти, каква е идеята на това със засичането на времето?[/quote] Здравей, Такава…
Нови приоритети[u][strong]Вторник(12:50 - 15:45)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Лег(20 мин.) 5х6@82,5кг. Кофички(20 мин.) [strong]4х6@+25кг; 1х5@+25кг.; 1х4@+25кг.*[/strong]…
Нови приоритети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-PwA3IJhdmI[/youtube] Много трениращи днес, едва сега седнах на компютъра. Гледам си тягата и продължавам да…
Нови приоритети[u][strong]Понеделник(13:00 - 16:00)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло[/em] [em]Вакуумки[/em] Обръщане(10 мин.) 14 повторения @ 65кг. Тяга[техническа (над…
Нови приоритети[u][strong]Неделя(почивен)[/strong][/u] [strong]16:00[/strong] Свински ребра на фурна; Добавки: 1 гр. рибено масло и доза Adam men's…
Нови приоритети[u][strong]Събота(12:50 - 15:05)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Пуш преса(10 мин.) [strong]4х6@70кг.[/strong] Раменна преса(20 мин.) 1х6@50кг;…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Заложила си на бройката повторения(усетно или не), вместо на изпълнението. Винаги търси обратното и ще…
Нови приоритети[strong]Петък(12:10 - 15:00)[/strong] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Клек(20 мин.) [strong]6х6@120кг.[/strong] Лег(20 мин.) [strong]5х6@82,5кг.[/strong] Тяга *…
Нови приоритети[u][strong]Четвъртък(почивен)[/strong][/u] [strong]16:15[/strong] 6-7 свински вратни; Добавки: 1 гр. рибено масло и доза Adam men's vitamins…
Време е за унищожаване на мазнините и изграждане на мускули! [Дневникът на Златомир]Активното вещество(силимарин) на Карзила се извлича от растение, не е проблем да се приема съвместно…
Нови приоритети[u][strong]Сряда(13:15-16:00)[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Обръщане(10 мин.) 1х5@65кг; 2х6@65кг. Клек(20 мин.) [strong]4х6@120кг; 1х4@120кг.[/strong] Напади [strong]*[/strong]…
Нови приоритети[u][strong]Вторник[/strong][/u] [em]Масаж цяло тяло Вакуумки[/em] Лег(20 мин.) [strong]5х6@82,5кг.[/strong] Кофички с тежест(20 мин.) [strong]7х6@+20кг.[/strong] Лег с…