Gina Atanasova

и пак за талията има ли някакъв ефект от тия…

не съм писала от 20 дни! Много натоварен април - сред пътуването до Чехия, обратно…

Е, добре де и на бирата Аз не съм любител,…

завърнах се от тежкото пътуване. Поражения няма - бях задържала малко вода, защото в Чехия…

Благодаря за предложениятА! Включила съм и извара, краставици (от късите), чудя се за буркан лешников…

не съм писала почти цяла седмица, но нещата си вървят по старому аеробиката замени фитнеса…

според мен за отслабване за ок Но ако искаш да направиш някой мускул за да…

последните дни добре с храната, включих междинно хранене следобяд. Ами по-добре е наистина, залитам по-малко…

бедрата са ми като клечки забити в торса Абе уж…

абе и да не му готвя - няма да го заболи ама децата ще пострадат…

Благодаря за препоръките отново! Абе опитвам се да си живея живота и да го карам…

19/03 контролен преглед от работа холестерола ми е доста висок, над горната граница, но предполагам,…

доста натоварена програма последните дни на работа, нерви и недоспиване. Може би пролетната умора започна…

Здраве, първо ти благодаря за препоръките. Искам гръб и трицепс, защото са ми много слаби.…

вчера храната като по учебник - общо взето много месо и салата, почти никакъв въглехидрат.…

12/03 тази сутрин се мерих. Килограмите са 58, а мерките са същите каквито бяха и…

09/03 1 банан пак моя бъркоч от чия, сини боровинки, конопено семе, прясно мляко, канела,…

08/03 закуската е чия (4 супени лъжици) с малко прясно мляко и вода, 1 нарязан…

03, 04 и 05 март без тренировка през деня храната прилично - вечер пълно омазване…

XXL благодаря! мисля, че насоките за тренировки ги спазвам. Май ще си преосмисля целите -…