на 40 години
Вземи някаква добавка за стимулиране на мозъчната дейност! Много ще ти помогне гарантирам!
Моята фитнес програма - моля за мнения и съвети?А краката? Или като заякнеш нагоре тогава ще ги включиш?
Повторенията при качването на мускулна маса[quote author="Никола Близнаков" date="1328885525"]Тоя чиляк, с химията, която пие може и по 1 повторение да…
Вредно ли е месото и в какви количества трябва да се приема?Пий повече вода и въобще не се притеснявай. Аз лично под кило се стремя да…
Втора закуска - гейнър вместо храна?По добре вкарай 2 банана и протеинова матрица отколкото гейнер. Първо излиза нерентабилно и второ…
Пречат ли подсладителите на диетата ?Има далеч по здравословни начини да си забързаш метаболизма от това да пиеш по 6…
Какви спортни аксесоари използвате в ежедневния си фит начин на живот ?Колан и фитили за тежките серии клек и тяга. Ползвам и ръкавици. Всичко е на…
Помогнете! Сваляне на 5кг. за 15 дни!Гледай да не припаднеш там на това състезание
Какво мислите за начинът ми на хранене?Необходими са ти 50 мин. да изядеш 1 кашкавалка и 1 чаша чай, така ли?…
Мнения за режима миНе разбрахте ли най-накрая, че протеина от растителни източници не се смята.
Всички мускулни групи в две тренировкиИзвинявам се 2 пъти четох а не ги видях. Моя грешка. Не става ли много…
Всички мускулни групи в две тренировки[quote author="inception " date="1326017807"]Ето ти едно предложение от мен. Понеделник: гърди , предно и средно…
Кокалеста част от гърбаА сега ако напишеш и колко килограма си ще успееш да отговориш и сам на…
Фитнес в Банско ?Във всеки един хотел :)
Алкохолът вреден или полезенНе близвай, вярвай ми нищо няма да загубиш! Само винце може по една чашка преди…
Главоболие след коремни пресиМене така ме болеше главата на обратната лежанка преди време и се оказа,че беше от…
Маса и релеф, кога и как?Приятел ти си 60 кила бе за какъв релеф въобще говориш? Не се излагай! Храненето…
Суплементиране - 12 седмици за релеф"Целогодишна супер форма" както ти си се изразил се поддържа много лесно със качествен хранителен…
мнения за хранителен режимОт 12:30 до 22:30 не приемаш протеин, което е просто катастрофално за човек, който иска…
Трябва ли да се почива от мултивитамини?[quote author="head_hunter" date="1322234522"][quote author="Георги " date="1322220475"]Тия витамини са подходящи за пенсионери, на които най-голямото им…