StR
18.03.18 1. Изтласкване : 1х110, 1х120, 1х130,1х130 2. Обръщане : 1х135, [color=red]1х140 [/color] 3. Клек…
Squats everyday![quote author="Boby_" date="1521183336"]Не го ли чупиш много този врат?[/quote] Вратът го чупя така защото съм…
Squats everyday!15.03.17 1. Oбръщане : 1х100, 1х120, 1х130 2. Щангистка тяга до 150 3. Конвенционална тяга:…
Squats everyday!13.03.18 1. Лег: 5х110, 3х110, 3х130, 3х140, 1х150, 3х140, 2х140, 2х140 2. Клек : 3х120,…
Squats everyday!11.03.18 Днес всички мускули ме боляха от тренировката вчера. Схванат и с мускулна навсякъде, но…
Squats everyday!Днес много доволен ден. Поканиха ме и водих лекция относно технологията във вдигането на тежести,…
Squats everyday![quote author="Boby_" date="1520578964"]А това на клипчето с каква цел го правиш (освен евентуално накрая да…
Squats everyday!08.03.18 Честит празник на всички Дами групата с пожелание за много здраве и прекрасни мигове…
Стронг енд бетон![quote author="Ivaylo" date="1520454486"]И в двете твърдения има по малко истина …
Squats everyday!06.03.18 1. Лег : 5х110, 3х130, [color=red]3х140[/color], 3х137.5 , 3х135, 3х132.5 , 3х130 2. Пуш…
Squats everyday!03.03.18 Честит Празник на всички. 1. Изтласкване подклек : 100х1, 110х1, 120х1 2. Лег :…
Squats everyday![quote author="Boby_" date="1519976003"][quote author="Димитър В" date="1519923422"] Обмислям как да си разпределям обемът на лежанката. Дали…
Squats everyday!01.03.18 Честита Баба Марта. Пожелавам на всички много здраве, никакви контузии най-важното щастие във всичко,…
Squats everyday!28.02.18 1. Пуш преса : 3х100, 2х110 2. Раменни преси зад врат с хват широчина…
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1519661846"]26.02.18г 1. Лег : 5х90, 5х110, 4х130, 4х132.5, 4х135, [color=red]4х137.5[/color] 2. Повдигане…
Squats everyday!26.02.18г 1. Лег : 5х90, 5х110, 4х130, 4х132.5, 4х135, [color=red]4х137.5[/color] 2. Повдигане на щанга до…
Squats everyday!25.02.18 За нещастие имах на разположение само 40 минути, от които 30 правих Лег естествено.…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1519484899"]Тренировката днес 24.02.2018 лежанка 2х100 - обръщане вис 2х100; 2 пъти лежанка…
Squats everyday!22.02.18 1. Лег: 3х8х120 2. Набирания : 60,70хСТ 3. Бицепс и Малко рамо Интересното е,…
Squats everyday!21.02.18 1. Лег: До 100кг. 2. Набирания : 100хСт ( широк хват ) 3. Мотане…