StR

20.02.18 1. Пуш Преса : до 110 2. Лег : 10х110, 3х130, 4х130, 3х130 3.…

[quote author="Brown Bomber" date="1518972854"][quote author="Димитър В" date="1518971976"] 3. Лег : 5х120, 3х130, 2х140, 1хОколо 150-160,…

18.02.18г. 1. Изтласкване подклек : до 110кг 2. Тласкане от стойки : 1х120, 1х130, 0х140…

11.02.18г. 1. Тласкане от стойки: до 130кг. 2. Лег: до 120х3, 130х3, 140х1 и след…

06.02.17г. 1. Лег: 5х90, 8х110 2. Тласкане до 100кг. 3. Мъртва тяга: 3х130, 2х160, 1х180…

04.02.18 1. Лег: 5х90, 3х110, 1х130, 2х140, 3х140, 3х140, 2х140, 2х140, 2х140 2. Пуш преса…

01.02.18 Късна тренировка след работа, колкото да пораздвижим. 1. Тесен Лег : 4х8х90кг. 2. Лицеви…

[quote author="Brown Bomber" date="1517342086"]Смятай, ако зобнеш сигурно ще си купиш очила за поне 500 лв.[/quote]…

30.01.18 1. Лег : 5х90, 5х110, 4х125, 4х125, 3х125, 4х125, 4х125 2. Набирания ( бицепсов…

[quote author="Deyan" date="1517080763"]Ясно, дано нещата се оправят [/quote] Общо взето като човек, който е клякал…

[quote author="Deyan" date="1517080056"]Чак сега обърнах внимание, че нямаш тренировка без лег. Поне от прегледаните 10-ина…

27.01.18 1. Лег : 5х110, 2х130, 1х140 , 1х150 , 5х120, 5х120 2. Пуш Преса:…

25.01.18 Отново реших да изпробвам нов фитнес. Този път бях в Reflex Gym в Студентски…

22.01.17 Днес наблегнах основно на раздвижване. 1. Лег : до 100кг. 2. Тласкане до 100…

21.01.18 Днес мускулната на гърба е ужасна. Липсата от тренировка си каза думата. Но реших…

[quote author="Alexander Krastev" date="1516458008"]20.01.2018 - Седмица 2, тренировка Д раменна преса 5х5х75 - набиране 5х5х(+20)…

20.01.18 Почивката се отрази много добре. Болката изглежда да е отшумяла. Посетих Sport Revolution. Страхотна…

Когато прибера лопатките, започна да пускам и когато достигна може би средата на движението, се…