StR
[quote author="Boby_" date="1554702381"][quote author="StR" date="1554647031"] Пробвах да пия азотен бустер преди тренировка за пръв от…
Squats everyday!Здравейте, отдавна не съм вписвал. Днес потренирахме малко по-тежко : 1. Изхвърляне : 2х100, 2х110,…
Squats everyday!Слаба тренировка, колкото да разпиша. 1. Изхвърляне : 1х110,1х110,1х110,1х115 2. Тласкане подклек до 130 3.…
Squats everyday!13.12 1.Изхвърляне : 3х3х100 2. Тласкане от стойки : 3х3х120 3. Преден клек :3х2х150 Ужасно…
Дневникът на БоянФакт е, че всички категории си имат определен "стандарт" откъм височина, който с две думи…
Squats everyday!12.12 1. Клек : 3х150,2х170,2х1х190 2. Лег : 5х110,5х125,5х120,5х115,5х110 3. Набирания :50хСт Оказа се, че…
Squats everyday!-
Squats everyday!11.12 1. Изхвърляне :2х100,1х110,1х110,1х115,1х120,0х125,1х125 2. Изтласкване : 1х120,1х130,0х140,2х130,2х130 3. Клек : 3х3х180 4. Щангистка тяга…
Squats everyday!09.12 Днес успях да си открадна малко време на работа за една бърза тренировка. 1.…
Squats everyday!08.12 Сравнително лека тренировка. За момента само поддържаме, истинският обем ще бъде Януари месец. Надявам…
Squats everyday!07.12 1.Изхвърляне :2х100х1х110,1х115,1х120 2. Клъстъри о 110кг 3. Изтласкване : 2х120,1х130,1х140…
Squats everyday!06.12 1.Изхвърляне :3х2х110кг 2. Изтласкване подклек : 2х120,2х120,2х125 3. Преден клек : 2х150,2х2х155 4. Широка…
Squats everyday!05.12 1.Изхвърляне от вис :5х90,3х3х100 2. Тласкане от стойки :2х120,2х130 3. Клек :3х3х170 Доста лека…
Squats everyday!04.12 Днес със сигурност се чувствах по-добре. 1. Клек : 5х100, 3х130,3х150,2х170,1х190 2. Лег :…
Squats everyday!03.12 Отвратително тежко днес. Вдървен отвсякъде. Не мога 15 мин да загрея, чувството към щангата…
Squats everyday!30.11.18 Първият ми ден без крака от мнооооого време. 1. Лег :5х5х100 2. Набирания :50хСт…
Squats everyday!29.11.18 1.Изхвърляне : 3х90,2х100,2х1х110,1х120 2. Изтласкване : 1х120,1х130, 2х140 (обръщане) 3. Изхвърляне :3х90,3х3х100 4. Тласкане…
Squats everyday!27.11 1.Изхвърляне : до 100кг 2. Пуш преса : до 120 3. Клек :2х1805 28.11…
Squats everyday!25.11.18 Равносметка от днешното състезание на Славия: Изхвърляне : 1х115, 1х120, 0х126 Изтласкване : 1х140,…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1542987034"]Тренировка 23.11.2018 петък [strong]Обръщане от земя + тласкане[/strong] 1+3х20, 1+3х40, 1+3х50 1+1х55, 60,…