StR
1. Изхвърляне до 110 2. Изтласкване :2х120,2х130 3. Клек :2х180 4. Щангистка тяга (широка и…
Squats everyday![quote author="Brown Bomber" date="1542399239"][quote author="StR" date="1542203992"] Взех си и нови наколенки. Много съм доволен, препоръчвам…
Squats everyday!15.11 1. Някакво уж изхвърляне, нещо средно между подклек и протяжка( muscle snatch) до 90кг.…
Squats everyday![quote author="Мартин" date="1542206338"]Имам накитници на марката и са най-доброто, което съм ползвал. Наколенките от България…
Squats everyday!14. 11 1.Изхвърляне : 2х100,2х110,2х1х115 2. Изтласкване : 2х100,2х120,2х130,2х1х135 3. Преден клек : 2х150,2х2х155 4.…
Squats everyday!13.11 1.Изхвърляне : 2х90,2х2х100 2. Изтласкване : до 110 3. Клек на гърди :2х140,2х145 4.Щангистка…
Squats everyday!11.11.18 Равносметка от състезанието : 3то място и 5/6 успешни опита. 1.Изхвърляне : 1х115,1х120,1х125 2.…
Squats everyday!07.11.18 Тренировката от вчера : 1.Изхвърляне :2х100,1х110,1х115,1х120,1х125 на пръсти 2. Изтласкване :2х100,1х120,1х130,1х140, 0х145,1х145 3. Клек…
Squats everyday!05.11 Изхвърляне : 2х90, 2х100, 1х110, 1х115 Изтласкване : 1х120, 1х130, 1х140 Клек на гърди…
Squats everyday!04.11 1.Изхвърляне :2х90,2х2х100 2. Обръщане подклек с пуш преса до 110кг и изтласкване на 120кг.…
Squats everyday!02.11.18 1.Изхвърляне : няколко 1-ци на 110кг. 2. Изтласкване :1х120,2х2х130кг. 3. Клек на гърди :2х140,2х2х150…
Squats everyday!01.11.18 1. Изхвърляне на пръсти : 2х90, 2х100, 2х110, 1х120, 0х2х125 2. Изтласкване : 2х120,…
Дневника на Мартин[quote author="Мартин" date="1540315603"]Тренировката днес: 1. Изхвърляне - 2х3х20; 2х1х40; 2х1х50; 1х55; 2х40 2. Преден клек…
Squats everyday!02.08 1. Изхвърляне : 2х90,1х100,3х1х105 2.Тяга : 3х1х190 Направих груба грешка да поспестя от загрявката…
Squats everyday!01.08.18 1. Изхвърляне : 3х90,2х95,2х100,3х90,2х95,3х100 2. Изтласкване : 2х110,2х120,2х125,2х125 3. Преден клек : 2х130,2х135,2х135,2х135 4.…
Squats everyday!31.07 1. Изхвърляне : 3х90,1х100,1х105,1х110,1х110,1х115 2. Изтласкване : 2х110,1х120,1х130,0х140 3. Клек : 3х3х160кг. 4. Лежанка…
Squats everyday!30.07 1. Мuscle Snatch + Push press x 2 + Tласкане подклек х 2 до…
Squats everyday!28.07.18 1. Изхвърляне :3х50,3х50,2х3х70,2х80,2х90,2х100,2х1х105 2. Изтласкване : 3х50,3х70,3х90,2х110,1х120,2х1х130 3. Преден клек :3х2х130 4. Широка и…
Squats everyday!26.06 1. Лег: 5х70, 5х90, 3х110, 5х100, 8х110, 1х130, 3х140 2. Пуш преса до 100кг.…
Squats everyday!22.06 1. Лег : 6х70, 2х6х80, 4х6х90 2. Тяга до колене без да я пускам…