StR

20.06 1. Изхвърляне : 3х50,3х70,2х90,2х1х100,1х110,0х110,0х110,1х110 2. Тласкане от стойки до 140 3. Клек :5х90, 4х110,…

18. 06 1. Изхвърляне : 3х50,3х70,2х90,2х90,2х100,2х100,1х100 2. Лег : 5х70,5х85, 4х100, 3х105,3х105, 2х2х115, 3х105,3х105, 4х100,6х85,8х70…

15.06 1. Изхвърляне : 3х50, 2х50, 3х70, 1х70, 2х90, 2х1х100, 1х110, 1х115, [color=red]1х120 [/color] 2.…

14.06 Без тренировка днес: Храната : 100гр. овес, кис. мляко , Бургер с телешка плескавица,…

[quote author="Ivan" date="1528909015"]От къде взимаш конското?[/quote] Здравей, купувам си от Арнифууд в Студентски, на порции.

12.06 100 набирания 100 кофи 13.06 1. Изхвърляне : 3х50, 3х50, 2х70, 2х90, 2х100, 2х100,…

Ето и клекчето от вчера. Забелязвам, че не пускам максимално ниско, но в момента пазя…

11.06 1. Клек : 5х150,[color=red]5х160[/color],2х170 2. Набирания : 100хСт 3. Кофи :100хСт ХРАНА: Бургер с…

10.06 1 Изхвърляне :2х100,0х110, 1х110 2. Изтласкване : 1х120,2х1х130 3. Лицеви и набирания Храната от…

07.06 1. Изхвърляне : 2х90, 2х1х100, 1х110, 0х115 ( Нямаше височина и скочих малко напред,…

05.06 Възползвах се от хубавото време и отидох на лостове, хем малко тен да хвана.…

04.06 1. Изхвърляне : 5х50, 2х50, 3х70, 2х70, 2х90, 2х1х100 2. Клек : 5х110, 3х140,…

03.06.18 1. Клек : 3х160, 4х160, 3х160 2. Суперсерии : 6 набирания, 15 лицеви, през…

01.06 1.Изхвърляне :3х70,2х70,2х90,0х2х100,1х100 2. Клек : 3х140,1х160,2х2х170 3. Лег : 120х5 4. Пек дек 5.…

29.05 1. Kлек : до 2х170 2. Лег : до 130х3 3. Рамо на машина.…

27.05 Днес леко раздвижване в обедната почивка. 1. Клек : 3х140, 2х160, 2х170, 3х160 2.…

Преди няколко дни на 17.05 бях прищипал нерв на врата от лиготия. За 2 дни…

[quote author="satisfaction" date="1526993021"]При такава лесна единица на 180 какво се случи на 190, че е…

22.05 1. Изхвърляне : 3х50, 3х70, 2х90, 2х100, 1х110, 1х115 2. Тласкане от стойки :…

21.05 1. Пуш преса до 90кг. 2. Клек : 3х160,2х170,1х180,0х190 3. Лег : до 90кг…