StR
17.05 Ето как мина републиканското: 1. Изхвърляне : 110 - успешен, 115 - неуспешен, 115…
Squats everyday!14.05 Бърза и експидитивна тренировка до начални. 1. Изхвърляне : 3х50,3х70,2х90,2х1х100,1х107 2. Изтласкване :2х80,2х100,1х120,2х1х130 3.…
Squats everyday!13.05 1. Изхвърляне : 3х50,3х70,2х80,2х90 2. Пуш преса: до 110кг. 3. Клек : до 90…
Squats everyday!12.05 Вчерашната тренировка се получи изключително добре. 1. Изхвърляне : 3х50,3х70,2х90,1х100,1х105 2. Изтласкване : 2х110,1х120,1х130…
Squats everyday!10.05 1. Изхвърляне: 2х90,2х95,2х1х100 2. Клек : 3х100,3х130,2х150,2х150,1х160
Squats everyday!09.05 Два дни нон стоп седнал, много зле се отразиха. Целия схванат, едва падах в…
Squats everyday!Честит празник на всички празнуващи. След шествието на паветата направих и една тренировка. Ето я…
Squats everyday!04.05 Ще го имам впредвид, хаха. Ето и днешната тренировка. 1. Изхвърляне : 3х70,2х90, 2х1х100,1х110,0х115,0х115,0х117.5…
Squats everyday!Днес имах лека тренировка и реших да се полигавя малко. Отидох в 33. 1. Клек…
Squats everyday!01.05.18 1 Изхвърляне : 2х70 2х70,2х90,1х90,2х100,0х110,1х110,0х115,0х115,1х100,1х107,1х112,0х115 2 Изтласкване : 3х90,2х110,1х120,1х130,0х140 (само обръщане) 3. Клек на…
Squats everyday!28.04.18 1. Изхвърляне : 3х50, 3х70, 2х70, 2х90, 2х1х100, 1х110, 0х115, 1х115 2. Изтласкване :…
Squats everyday!27.04 Гърба ми е целия скован и схванат. Реших да не товаря. 1. Пуш преса…
Squats everyday!26.04 Тренировката от вчера : 1. Изхвърляне : 2х70, 2х80, 2х90, 2х1х100, 2х1х110 2. Изтласкване…
Squats everyday!Днес по лека тренировка : 1 Изхвърляне : 2х70,2х70,2х90,2х90,2х90 2. Обръщане :2х90,2х110,2х110 3. Клек :…
Squats everyday![quote author="Alexander Krastev" date="1524547764"]Аз бих спекулирал, че проблема е от трибойската ти лежанка със супер…
Squats everyday![quote author="Херцог Трън" date="1524525015"]А може би движенията (или начинът на изпълнение), които правиш причиняват възпаленията.…
Squats everyday![quote author="Херцог Трън" date="1524521447"]По-скоро потърси причината за възпаленията и я отстрани. Диклакът замазва проблема, но…
Squats everyday!23.04.18 Днес реших да поклякам малко и да почина от Изхвърлянето и Изтласкването. 1. Клек…
Squats everyday!22.04.18 Днес състезанието на Славия: Изхвърляне : 100 - Успешен, 107 - Успешен, 112- Успешен…
Squats everyday!19.04.18 Днес целта беше лека тренировка. Не знам дали защото тръгнах с тая нагласа, но…