StR
11.05.16г. 1. Клек на гърди : 3х120, 3х130, 2х130, 3х130 2. Изхвърляне подклек : Тук…
Squats everyday!10.05.16г. 1.Изхвърляне : 3х70, 3х80,3х85,3х90, 2х95 2.Изтласкване: 3х90,2х100,2х110,2х115 3.Клек на гърди: 3х110,1х130,1х140,2х125 4.Щангистка тяга(тясна) :…
Squats everyday!09.05.16г. 1. Изхвърляне: 3х50, 3х70, 2х80, 2х90, 1х95, 1х100, 1х105, [color=red]1х107[/color] 2. Изтласкване: 3х70, 2х90,…
Squats everyday!07.05.16г. 1. Изхвърляне подклек : 3х70, 2х2х80 2. Изтласкване подклек : 3х60, 2х80, 2х90, 2х95,…
Squats everyday!2-pа тренировка 1. Изтласкване: 2х80, 2х90, 2х100, 1х110, 1х120, 1х125, [color=red]0х130[/color] ( само обръщане) ,…
Squats everyday!06.05.16г. 1-ва тренировка: 1. Изхвърляне : 3х60, 3х70, 2х80, 1х85, 0/2 x 90 , 1х90,…
Squats everyday!05.05.16г. 1. Изхвърляне подклек : 3х60, 2х2х70 2. Изтласкване подклек : 2х2х90 3. Клек на…
Squats everyday!05.04.16г. 1. Изхвърляне : 3х60, 3х70, 3х80, 3х85, 2х90 , 2х90 2. Изтласкване : 2х60,…
Squats everyday!05.03.16г. Днес беше доста обикаляне за зала. Първо отидох до лекоатлетическата зала, но там условията…
Squats everyday!02.05.16г. Отново поредната зала, в която правят проблем и не мога да вдигам както трябва...…
Squats everyday!29.04.16г. Същата като в четв. 30.04.16г. 1. Изхвърляне : 3х70, 3х80, 3х85, 2х2х90 2. Изтласкване…
Squats everyday!28.04.16г. 1. Изхвърляне в подклек : 3х60, 3х70, 2х2х75 2. Изтласкване в подклек : 3х60,…
Squats everyday![quote author="satisfaction" date="1461775593"]Нали спираше щангите или аз не съм разбрал :)[/quote] Бях останал без зала,…
Squats everyday!27.04.16г. 1. Изхвърляне: 3х80, 3х85, 3х85, 3х85 2. Изтласкване : 3х100 , 3х105, 3х105, 3х105…
Squats everyday!25.04.16г. 1. Изхвърляне : 3х60, 3х70, 3х80, 3х80, 3х80, 3х80 2. Изтласкване : 2х90, 2х100,…
Squats everyday!24.04.16г. СЪСТЕЗАНИЕ ПО ВДИГАНЕ НА ТЕЖЕСТИ СЛАВИЯ Крайно класиране : 2-ро място Общо взето не…
Боянка Костова - втора поредна година европейски шампион!Тя Боянка не можеш да й изброиш медикаментите, ноо наистина няма конкуренция. Само като й…
Squats everyday!12.04.16г. 1. Клек : 3х120, 3х140, 1х160, 1х170, 0х180 2. Пуш преса : 3х5х100 3.…
Squats everyday![quote author="Боян Димитров" date="1460309701"][quote author="Димитър В" date="1460305630"]10.04.16г. [color=red]Приключих с Вдигането на тежести![/color] [/quote] Защо приключваш…
Squats everyday!10.04.16г. 1. Лег : 5х110, 8х100, 8х100 , 8х100 2. Набирания Широк хват : 4хДо…